西瓜减肥吗，如何挑选西瓜
简介：关于西瓜减肥吗，如何挑选西瓜的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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西瓜可以减肥。因为西瓜不含脂肪，适量吃西瓜不会导致肥胖，还有助于减肥。西瓜90%以上是水，有利尿作用，可以帮助消化，消除水肿，排出体内多余的水分，保持肾脏正常运转。另外，它的热量低，100g西瓜只有31卡路里，1斤西瓜的热量几乎等于4两大米的热量。如果食用西瓜的量能控制在250g左右，也就是半斤左右，有助于减肥。而且在节食减肥的时候，吃西瓜可以补充人体所需的营养。
一、西瓜减肥吗
1.观察瓜蒂：如果瓜蒂是绿色的，说明它是新鲜的瓜。如果蒂干黄，说明西瓜摘了很久了。2.观察大小：选择合适的大小，不是西瓜越大越好。
3.观察瓜皮：西瓜皮上会有一个黄色的区域，因为这个区域坐在地上，阳光照射不到。黄色区域越少越好。还有瓜粒清晰，表皮光滑有光泽，说明是好瓜。
4.观察瓜底：底部会有一圈。圆圈越小越突出，西瓜就会越甜。
5.听声音：用手指轻弹西瓜表面。如果声音很累很浑浊，还有震动的声音，说明是熟透的瓜。
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