生菜吃多了会有害处吗
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生菜的食用
生菜出现在人们的餐桌上。通常，人们在家吃它，炒，冷，或当他们吃火锅。当然，汉堡、煎饼等快餐中也添加了生菜。看，莴苣到处都是。我们都喜欢吃，习惯吃剩饭剩菜，那么吃太多生菜会有危害吗？
生菜的营养价值
生菜含有大量的维生素E、胡萝卜素等人体所需的元素，可以保护眼睛的健康，对正常视力有一定的作用。如果眼睛干涩疲劳，吃生菜也有助于眼睛的休息和调节，保证眼睛的正常使用。然后我会经常吃生菜缓解用眼过度。莴笋还含有维生素C，所以也有美白功效。
生菜吃多了有害吗
所以它的营养价值还是挺丰富的，我们基本上每天都吃。很多人会想，一个东西吃多了会不会有害，那么生菜会有害吗？其实每天吃生菜不会有什么坏处，最重要的是吃的量。一天不能吃太多。你要控制量。因为生菜能增加胃的蠕动，所以胃寒的人不宜多吃。注意用量，因为健康。
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