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生菜怎么吃,怎么做

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1.生吃

生菜可以直接生吃。首先把生菜一片一片的摘下来,然后放到盛有清水的盆里清洗干净。清洗后可以直接食用,也可以和生菜一起裹在其他食物里食用。如果用它卷肉,可以适当摆脱无聊,让食物更健康。

2.做沙拉

生菜可以和其他水果蔬菜搭配做沙拉。先把生菜洗干净,然后切成细丝。然后将其他蔬菜清洗干净,切成片或细丝,放入碗中,然后根据个人口味倒入适量的沙拉酱搅拌均匀。这种吃法非常简单、方便、健康。需要减肥的朋友可以试试。

3.煮粥

份可以用来煮粥。首先准备新鲜的鱼片,生菜,姜片。将鲜鱼切成较薄的鱼片,姜片切成细丝,然后将生菜摘下,清洗干净,切成细丝备用。将适量的大米洗净,倒入锅中,然后加入适量的水开始煮饭。煮一段时间后,将鱼片和姜丝放入锅中,最后放入生菜丝,加入一些调料,再煮一段时间即可食用。

4.榨汁

准备一些新鲜的生菜和一两个苹果。分别洗净,切好,然后一起放入榨汁机,开机。过一段时间就可以榨了,这样榨出来的果汁非常营养健康。

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