香蕉的功效作用和营养价值
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一、功效与作用
1.补充能量：香蕉含糖量和热量高，含有丰富的维生素和矿物质，能补充人体所需的各种营养元素。此外，还能有效缓解疲劳，为精神消耗严重的人补充营养，保持体力，提高工作效率。2.帮助消化：富含纤维素，能刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。另外，香蕉热量高，可以补充正在减肥的人所需的营养和热量，非常适合正在减肥的人。
3.放松：香蕉含有令人兴奋的物质，吃后能让人心情愉悦。
4.增强体质：含有钾，对降低血压很有帮助，还能保护动脉内壁，帮助身体调节血压。还能增强人体免疫力，有效预防一些疾病。此外，香蕉可以预防胃溃疡，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，对胃病患者起到很好的辅助食疗作用。
二、营养价值
香蕉是高热量水果之一，其果肉营养价值很高，所以在一些热带地区作为主食。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，这些都是人体必需的营养物质。本文主要介绍了关于香蕉的功效作用和营养价值的相关养殖或种植技术，综合百科栏目还介绍了该行业生产经营方式及经营管理，关注综合百科发展动向，注重系统性、科学性、实用性和先进性，内容全面新颖、重点突出、通俗易懂，全面给您讲解综合百科技术怎么管理的要点，是您综合百科致富的点金石。
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