肉苁蓉的功效作用及食用方法
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1.肉苁蓉的功效作用
补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶中性物质、氨基酸、微量元素和维生素。这些营养素都是人的身体所需要的。被人体吸收后，能补肾抑虚，并能防止减肥。增强免疫力：肉苁蓉富含多糖，能促进人体内淋巴细胞的形成及其活性功效，增加淋巴细胞增殖反应，有效增加人体免疫力，从而起到预防疾病的作用。
润肠通便：肉苁蓉属于一种能润肠解毒的中草药。能提高小肠推进速度，抑制大肠吸收水分，促进胃的蠕动，从而缩短排便时间。
抗衰老：肉苁蓉可以直接食用，也可以入药。人们经常吃它，可以适当增强体力、耐力和抗疲劳能力。作为一种药物，它含有一种特殊的物质苯丙醇糖，对延缓衰老和改善衰老的症状有非常有效的作用。
保护微循环：肉苁蓉含有丰富的苯乙醇苷类物质，能改善人体微循环，保护心脑血管和神经系统健康，降血脂、降血压，对预防疾病有很大帮助。
2.肉苁蓉的食用方法
泡水喝：肉苁蓉可以直接泡水喝。切成薄片，放一两片在水里，然后直接倒开水，等三到五分钟再喝。也可以反复冲泡，可以充分激活其所含的营养成分。煮茶饮用：将肉苁蓉和适量的玫瑰花、菊花放入锅中，等待15至20分钟左右，然后倒出，过滤。能促进新陈代谢，提高免疫力。
泡酒饮用：肉苁蓉和枸杞一起泡酒，有很好的保健作用。
煮粥食用：日常生活煮粥时，在粥中加入一些肉苁蓉切片，有很好的美容养颜效果。
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