"垃圾食品& quot让人又爱又恨！另一方面，一方面它高油脂、高盐、高糖、高热量，没营养,也是潜在威胁着我们的健康.那么，什么样的食物是垃圾食品呢？在我们的日常生活中，这是显而易见的。这10种“垃圾食品”就算再喜欢吃，为了健康也要忍忍。

十大垃圾食品排名表

每个人都有一杯奶茶，大多数都是糖精、香精勾兑而成的.真正的高糖高热量，看似高档的饮料其实都是各种添加剂，长期饮用肯定对身体不利。

2、水果罐头

桃子罐头在我们年轻的时候是一种奢侈品，但现在一些黑心的商人试图降低成本，购买一些坏果，加入大量的糖和防腐剂.让本应健康的食物变成& quot垃圾食品& quot。

3、辣条

辣条可以说是孩子的梦想，也是大孩子的美好回忆，辣条还有一个别名叫做“垃圾食品”.很多辣条的制作工艺并不规范，而吃完后还会对身体造成负担.

4、火锅丸子

它看起来像肉丸，但它实际上含有十几种添加剂甚至更多，弹是因为加了“高弹素”和有肉感是因为加了“卡拉胶”,而且很有营养。不损害身体就好。如果你真的想吃肉丸，那就自己做。

5、咸菜卤味

很多人喜欢吃咸菜和酸菜。他们在菜市场见面，总想买点。温馨提示：腌菜本身存在亚硝酸盐,使患癌风险增高.这种物质进入人体后，我们在生活中应该尽量减少对咸菜的食用。

6、薯片薯条

虽然它的原料是土豆，但薯条是用油炸的，由于反复使用这些油，可能含有致癌物& quot丙烯酰胺& gt；加上炒土豆，热量很高。

7、烤肠

火烤或油烤后的香肠吃起来很香，但里面真正的肉含量很少，盐含量高，甚至含有致癌物亚硝酸盐。

8、炸鸡或者是鸡米花

这在麦当劳、肯德基等快餐店很常见。如果家长每天带孩子吃这种垃圾食品，会让孩子容易肥胖和性早熟，导致个子不高的隐患！

9、蛋黄派

其实蛋黄派就是挂羊头卖狗肉的名字。蛋黄派含的很少，主要是反式脂肪酸和大量的添加剂，不利于孩子的健康。

10、汽水

各种碳酸饮料，可口可乐，几乎不含任何营养成分，主要是糖水，热量非常高，含有很多添加剂。孩子吃了容易加速钙的流失，不利于生长。

真正的& quot食物清单& quot！奶茶排第一，辣条排第三。不要给家人买，尤其是孩子。