健身气功六字诀呵字诀

六字诀的作用是什么？

六字诀的呵字功有什么功效？

六字功法是中国古代流传下来的一种养生方法。六字公式中的六个字是：呵呵，呼，呼，吹，嘘，臀。练习时自然吸气，呼气时念这六个字中的一个。每个单词练习六次，每个单词练习六次。春夏秋冬我吹肺肾宁，四季常叫脾消食，三焦难停。用和合治气，吐气治气，吐气治肺气，嘘气治肝气，吹治肾气，嘻哈治三焦。这六字方子分为五脏六腑。六字诀气功是通过放松和呼吸引导，祛除体内的邪气、浊气，培养正气，进而通过辩证练习，达到延年益寿、身心健康和谐的目的。

六字公式呼吸码完整版？

六个字符的公式密码

预备类型：

双脚分开静静站立，向下看，自然呼吸，微笑。

上升：

慢慢把手掌向上抬起，向下压，搅动手掌，收回，休息。

一、嘘字公式：

松开手，腰抬高，戴上右手，吐口水.收回右手掌，身体转正；穿左掌吐；收回左退，身体转正；右掌回右掌；嘘.收回左掌；嘘.右背右掌；嘘.收回你的左手。

二、呵呵公式：

举起你的手掌，举起你的手掌，看看你的手掌，起来，举起你的手掌，呵呵.拨你的手掌，

握手，起身，换手，呵呵.拨手，握手，起身，换手，呵呵.拨手，握手，起身，换手，呵呵.拨手，握手，起身，换手，呵呵.

第三，叫字诀：

向内转动手掌，向外张开，叫…回来，叫…回来，叫…回来，叫…回来，叫…回来，叫…回来，叫…回来，叫…

四、单词公式：

两臂垂下，两掌缓缓抬起，肘夹内侧，伸肩丰胸，头后缩，两掌向前推，两掌内收，肘夹内侧，肩膀展开，头收缩，两掌内收，肘夹内侧，肩膀展开，头收缩，两掌内收，肘夹内侧，肩膀展开，头收缩，

动词（verb的缩写）吹气公式：

手腕伸直，双臂张开，弧线到达后腰，手掌向前滑动。

吹.两掌背，搓脉摸腰，吹，复原，搓脉，吹.恢复，揉脉搏。

吹…恢复，揉脉搏，吹…恢复，揉脉搏，吹…

六、嬉皮士公式：两臂垂下，转掌，手肘，打开，背，嬉皮.

两臂向下，手肘向上，打开，向后，嘻嘻.两臂向下，手肘向上，打开，向后，嘻嘻.两臂向下，手肘向上，打开，向后，嘻嘻.两臂向下，手肘向上，打开，向后，嘻嘻.两臂向下，肘部向上，张开，向后