吟猿抱树姿势

抱着树，姿势正确？

日落山猿抱树吟。如何对？

在桩功练习后，找一棵直径30-40厘米的槐树(水泥杆也可以)。站在树前，双手自然下垂，双脚分开，成站姿。首先循环气体三分钟。(用鼻子吸气)双臂环抱着树，双手托住树，慢慢用力托住，(用嘴呼气)运气向内托住树，然后托起，全身向上发力，意图将树折断并拔起。每次练习10-20分钟，时间会逐渐延长。不要使用暴力来防止身体受伤。半年有效。突然抱紧对方身体，会导致敌人肋骨折断，严重者会被杀死。

攀爬姿势？

一、四肢结合是蜗牛式的上升型从脸到胯部紧贴躯干，四肢紧紧抱住躯干。这是最常见的爬树方式。很简单，可以在爬树的过程中悬停，适合较高的树，省力。

第二脚爬手爬式，双手抓住树干，手脚交替向上移动，是比较高级的一种，有时候成年人也是这样爬树的。适合不太粗，对臂力要求较高的树。

第三，只用两只手抓住树干跳起来。这种爬树方法适合臂力大，树干小的情况。也叫炫耀爬树法，是一种展示高强度爬树能力的爬树方法。适用范围比较小，体力消耗大，不能持久。

四、最能体现强势人格的爬树方法是倒爬法，也是四肢并用，但就是倒爬法。任何以这种方式爬树的朋友都是非常受尊敬的，会被视为英雄。爬树有很多用途，但朋友们通常会一起爬树取乐。

握树功的正确方法？

抱树，又名弥勒佛，外强中干，属于阳刚之气，也是内运。这个技能专门练双臂合拢的力量和胸腹坚实的力量。

选择一棵折叠起来的树，站在树的前面，用两臂扶住树，两只手扣在一起，然后用力量紧紧握住，有时还会把树举起来。一天几次，每次都筋疲力尽。如果是一年的话，臂力会逐渐增强，握着的时候只需要一震，那么树体就会摇摇欲坠，枝叶掉落。但是，这还是初步的成果，还不足以赢得人心。再过一年，树会渐渐枯萎，胸腹坚如石，第二步成功。第三年，勤学苦练，直到能把树连根拔起，就全练了。

此时布内有一股强大的气，两臂之力超过五七百斤。如有不测，两臂合拢，敌人或伤或杀。练的时候一般以榆木或者枣木为宜。