百香果风味独特，口感很好，但是你知道百香果有什么功效吗？现在我们来盘点一下百香果的功效和作用。

百香果的功效与作用一排毒养颜

百香果所含的纤维能通过其活性基因吸收人体内的有害物质并彻底排出，并能改善肠道菌群的构成，从而起到屏风墙的作用，保护肠胃不吸收有害物质。百香果能抑制消化道有害微生物的生长，二者合用对排除体内毒素、调理肠道和健胃、提高机体营养吸收功能有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。能有效避免有害物质在体内的沉积，进而达到改善皮肤、美容养颜的效果。

百香果的功效与作用二美体塑身

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少余热的摄入，吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制机体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，塑造健康美丽的体态。

百香果的功效与作用三开胃助消化

百香果富含果酸和食用纤维。百香果对消化系统有明显的保健作用，对厌食、腹胀、便秘有很好的疗效。夏天吃百香果或喝百香果汁，也能解暑，增进食欲。但是吃百香果的时候，也要适量吃。不要一次吃太多百香果，以免摄入过多果酸引起胃部不适。

百香果的功效与作用四缓解便秘促进代谢

超细纤维能促进排泄，缓解便秘症状，清除滞留在肠道内的刺激物，避免刺激肠道和被人体重吸收，从而降低结肠癌的发病率。超细纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇，净化血液。此外，百香果富含维生素C、胡萝卜素和SOD超氧化物歧化酶，能清除体内自由基，起到护肤抗衰老的作用。

百香果的功效与作用五解酒治失眠

百香果对于喜欢喝酒的人来说是特别有效的醒酒水果。喝完一杯百香果汁对宿醉很有效果。百香果还可以治疗失眠，诱导自然睡眠和深度睡眠，消除头痛和头晕。百香果还能缓解焦虑、抑郁、紧张引起的头痛、尿频、心悸等症状；改善神经紧张引起的肌肉痉挛、抽搐和疼痛；缓解因神经紧张和极度焦虑引起的一切不适，缓解精神焦虑，改善极度抑郁。

百香果的功效与作用六消炎镇定

百香果对咽炎、痤疮、牙周炎、胃病、痔疮有很好的抑制作用。经常食用百香果可以消除痘痘和肠胃炎。百香果也有镇静作用。印度人认为西番莲是最好的镇定剂。

没想到小百香果有这么多功效和作用吧？我们在平日购买水果的时候，不妨多关注一下百香果，让它为我们的生活增添活力和健康！