吃绿豆的好处和坏处 经常吃绿豆的好处和坏处
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1.吃绿豆的好处。补充营养：绿豆富含碳水化合物、脂肪、维生素B、维生素C、膳食纤维、矿物质等。秋季适当食用，可以补充营养；利咽润喉：中医认为绿豆味甘，性凉。秋季适当食用它们，有利于清热解毒、利咽润喉，也有助于缓解感冒引起的咽喉肿痛和咳嗽。
2.吃绿豆的坏处。肥胖：绿豆碳水化合物含量高，可以当主食吃。如果大量食用，可能导致热量摄入过多，增加肥胖的可能性；肠胃不适：中医认为绿豆性寒，易诱发腹泻、腹痛等不适症状，尤其是儿童、老年人或脾胃虚寒者。吃多了可能会导致体内受寒，引起四肢发冷、腹部发冷等不适症状。
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