中考跑步男生技巧 中考男生跑1000米的技巧有什么
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1.对于普通人来说，竞技1000m可以分为四个阶段：200m 400m 200m 200m。
2、适应阶段：在这个距离里，你要找到自己的节奏，调整好呼吸，跟上你的团队。
3、稳定阶段：很多男生都调整好了自己的步伐和呼吸，这段时间的速度一般都比较稳定，这样自己的速度就会保持稳定，不会落在别人后面。
4.下降阶段：在第一次600M的运动后，很多男生的体力会开始下降，会逐渐感到疲惫，速度也会逐渐变慢。这时，他们要做的就是加大呼吸，采用长呼吸、长吸气的呼吸方式，增加大脑的供氧量，保持头脑清醒。
5.最后200M米，体力几乎耗尽，完全靠意志力支撑。但如果在衰退阶段没有过快消耗体力，这个阶段可以咬紧牙关，闭上眼睛，用意志力冲刺。
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