常吃芝麻的好处和坏处（常吃芝麻有好处吗）
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1.经常吃芝麻的好处。补益精血：芝麻性平味甘，能补益精血，用于缓解精血不足引起的头发早白、头晕目眩等症状。润燥滑肠；芝麻还能润肠通便，缓解便秘引起的大便干燥、排便困难。增强体质；芝麻营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质。适当食用有助于增强体质。
2.经常吃芝麻的坏处。营养不良；经常吃芝麻，吃多了会导致其他食物摄入减少，容易造成营养失衡，从而使患者营养不良。肥胖；芝麻脂肪含量高。如果你饮食规律，不喜欢每天运动，长期躺着坐着，很容易使体内大量脂肪堆积，出现肥胖。消化不良：经常吃芝麻，每次吃得太多，容易导致消化不良，使患者出现腹痛、腹胀等肠胃不适。
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