吃炒芝麻的好处和坏处 吃炒芝麻的好处和坏处有哪些
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1.好处：炒芝麻味道鲜香，适量食用有助于增进食欲，从而增加食量。同时，炒芝麻含有蛋白质、维生素A、维生素E，以及钙、铁、镁等营养成分。适当食用可以补充营养，有益健康。
2.缺点：需要注意炒芝麻热量高。如果大量食用后不能及时消耗，就可能转化为体内脂肪堆积，从而引起肥胖。同时炒芝麻脂肪含量高。对于肠胃功能不好的人来说，大量进食可能会引起消化不良和腹泻。长期摄入过多的油脂还可能引起动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险，造成不良后果。
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