本文的内容

1.你一天能吃多少李子？有哪些禁忌？2.你一天能吃多少李子？3.你一天能吃多少李子？4.一天能吃几个孕妇？

李子一天最多吃多少个 不能与什么同食有哪些禁忌

梅子性寒，吃多了会生痰，甚至发热，使肠胃剧烈蠕动。脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。成年人一次吃五六个李子没有问题。每天吃的李子不要超过五个(100克)。但是宝宝最多能吃一两个。

生活证明，多吃李子会使人产生虚热、脑胀等不适。又苦又涩又不沉入水中的李子有毒，不能吃。梅子吃多了痰多、牙齿受损、体质虚弱的患者要少吃。

李子不能和任何东西一起吃。

李子不能和酸味水果一起吃。

话梅本身是酸的，含有大量果酸，会刺激胃肠道。如果吃其他酸味水果，增加酸性物质的摄入会增加对胃肠道的刺激。轻者会引起胃酸过多，重者可出现胃肠道急慢性溃疡和消化道出血。

酸味水果如橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等水果。

李子不能和苦杏仁一起吃

李子中含有少量苦杏仁苷，代谢后会生成一种毒性很小的氢氰酸，少量不会中毒，而苦杏仁中也含有这种成分。两者一起吃会导致苦杏仁苷摄入过多，可能会引起中毒，轻者还会损害肝脏。所以不建议李子和苦杏仁一起吃。

李子不宜与高钙食物同食。

梅子味道酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低。如果边吃李子边吃高钙食物，酸和钙会发生反应，使钙的吸收减少，生成大量不溶性草酸钙，增加尿路结石的风险。

高钙食物如钙片、乳制品、豆制品、禽类、蛋类和肉类、动物骨头、虾蟹等海产品。

李子不能和高蛋白食物一起吃。

李子性寒，吃后会降低胃肠道的消化功能，而高蛋白食物需要良好的胃肠功能才能保证消化吸收。同时吃李子和高蛋白食物会引起蛋白质的消化不良、腹胀、嗳气等不适。

常见的高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉类等。

李子不能和蜂蜜一起吃。

蜂蜜中含有大量活性酶，李子中含有苦杏仁苷和脂肪油。一起吃会加速这些成分的分解代谢，增加肌肉中氢氰酸的量，增加其毒性，所以不建议这两种食物一起吃。

李子的食用禁忌

1.发烧、口渴、虚劳、骨蒸、肝病腹水者，哑巴或失音的教师、演员，慢性肝炎、肝硬化者尤其有益食用。

2.李子含果酸量高，吃多了会伤脾胃。食用过量容易引起胃痛，有溃疡和急慢性肠胃炎的人应避免食用。

3、吃多了容易受潮，伤脾胃，损伤牙齿。脾虚痰湿，小儿不宜多食。

4.李子和鲱鱼是相互兼容的；梅子蜜与鸟肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同食，损伤五脏；不要和麋鹿一起吃肉。

5.又苦又涩又不沉入水中的李子有毒，但未成熟的李子不能吃。

6.李子不能空腹吃。空腹吃李子会对肠胃造成极大的伤害。

00-1010一天吃李子不要超过5个。

00-1010 1.每天吃五到六个李子是可取的。

2.因为食物是凉性的，如果吃多了，就会出现痰多、肠蠕动不畅等症状，并伴有腹痛、腹泻。含有李子中的花青素。可以搭配鲱鱼、鸭蛋等食物，预防便秘，改善孕期皮肤差。吃了李子后，避免马上大量喝水。如果属于脾胃虚寒的人，一

00-1010话梅是酸性食物。当我们提到它的时候，我们的嘴巴会分泌很多唾液。李子是凉的，不能吃太多。你一天能吃多少李子？李子吃多了，会损伤我们的脾胃。一般来说，成年人一次最多吃5 ~ 6个李子。至于小孩，1 ~ 2个李子就可以了。还有人想知道李子吃多了会胖吗？李子热量低，吃多了会减肥。

李子一天能吃多少个

吃李子对我们的健康有好处，但是过量食用李子会损害我们的健康。小时候经常听老人说，桃子养人，杏子伤人，李子树埋死人。李子吃多了会上火，引起痰浊、虚热，损伤脾胃。实验证明，一般人一次最多吃5 ~ 6个李子，吃多了会引起不适。

2、小孩最多12个

很多人都不知道一天能吃多少李子，尤其是小孩子，比大人还弱。李子是一种很寒的食物，吃多了本来就不健康，更别说孩子了。为了孩子的健康，我们只能允许他们一天吃一两个。尽可能不要给孩子吃，以免腹胀腹泻。

李子一天最佳吃多少个合适

很多女生喜欢吃酸酸甜甜的李子，但是

三、李子吃多缓解的方法

吃苦味食物

李子吃多了之后容易伤身，想要缓解的话，只能够吃一些苦味的食品。一般带有苦味东西都可以解热祛暑、尤其是苦瓜，十分适合。除了苦瓜之外，还有其他苦味食物也可以缓解李子吃多了之后的不适现象，例如芹菜、杏仁、苦丁茶、苦菜，以及芥兰。

四、吃李子的好处

1、促进消化

李子中含有很多酸性物质，这些酸性物质是可以促进人体吸收胃酸和胃消化酶。这样一来，就会增加我们的肠胃蠕动，从而加快人体吸收食物的速度。所以李子可以促进消化，增加我们的食欲。是胃酸缺乏，以及食后饱胀和大便秘结者的最好食物。

2、清肝利水

李子是一种利肝的食物，还能清肝利水，养护肝脏。新鲜李子肉里面有很多种氨基酸，其中谷酰胺、甘氨酸丝氨酸、以及脯氨酸的含量都很多，这些物质经人体吸收之后，就会养护我们的肝部。尤其是对于肝硬化腹水有着很好的治疗效果。

3、降压/止咳

李子的核仁里面含有很多的苦杏仁甙，还有很多的脂肪油，这些物质经过人体吸收之后，有很明显的降压作用。还会有止咳祛痰、和降压的作用，除此之外，它那加快肠胃蠕动的效果，还能够促进人体肠胃中干燥的大便慢慢的排出。

4、美容养颜

酸甜可口的李子很适合女孩子食用，李子有很好的美容养颜效果，它可以淡化我们皮肤中的沉着的色素，从而让我们脸上的汗斑，以及脸上生出来的黑斑慢慢变淡。但是有脾虚痰湿现象的人却不能食用，不仅不会淡化色斑，还会起到反效果，让身体变坏。

结语： 通过上文的介绍，相信大家已经知道李子一天可以吃5～6个，但是小孩子一天最多只能吃1～2个。李子的营养好，但是吃多对身体不好，一定不要吃多了。

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