00-1010我有一个我个人认为非常好的吃法。我用的是开水，非常开水，一点开水就够了。然后燕麦变成了半固态，我把它放到切片上吃，特别好吃，特别健康。

00-1010没错，泡好的燕麦煮起来容易煮开，而且浓稠，也比较省电省时。材料：燕麦100克，大米100克。辅料：糖适量。1.大米和燕麦分别洗净，用清水浸泡30分钟。

2.将大米和燕麦分别沥干，放入高压锅中。高压锅做饭更容易，也更省时间。

3.加入适量的水。大米和燕麦的比例是1，333，601，燕麦和大米和水的比例是1，333，605。这种比例煮出来的粥非常爽滑可口。

4.对于煮好的粥，不要马上开盖，让粥在锅里煨10分钟。焖粥浓稠，清香可口。打开盖子，搅拌均匀。如果喜欢甜食，可以加适量的糖。

5、营养丰富的燕麦片，可以吃。

00-1010不会有任何污垢，但是会有一些灰尘和杂质。最好用筛子筛一下，然后用冷水洗。不要泡，时间不长。营养肯定会流失。

包括灰尘。其实灰尘也不全是有害物质，也有它的利弊。只要没有脏东西什么的，洗完的水要么倒掉，要么泡脚泡手。

00-1010这取决于燕麦片的种类。如果买的是即食燕麦、水果燕麦等熟燕麦。可以直接用开水冲泡。一般都可以用开水快速泡开。

但是如果买的是生燕麦片，没有办法只用开水煮。这种燕麦片没有经过处理，质地比较硬，需要煮过才能熟。

00-1010冲泡燕麦片原来是熟的。早上吃燕麦片很好。不然牛奶泡的即食燕麦片还是生的。所以建议大家在加牛奶之前先用少量开水浸泡燕麦片，非常有营养，对降血脂和通便也很有效。然后，加上一个水果，你的早餐会很有营养。

00-1010 5-10分钟左右。

生燕麦片质地一般比较硬，需要用开水浸泡，小火煨一会儿。这样燕麦片才能泡透，吃起来会更软更香。如果只是泡而不是煨，燕麦片就很难吃了。

建议将燕麦片加入开水后，可以盖上盖子，将燕麦片放入其中小火煨5-10分钟，待其充分吸水软化后即可食用。

00-1010 1.生燕麦片不能直接用开水浸泡，需要煮20-30分钟。

2.熟燕麦片需要煮5分钟；如果熟麦片加牛奶煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。生燕麦片单独煮的话，吃起来不会特别有营养。最好配牛奶。

3.即食燕麦，或者即食燕麦配巧克力、坚果、水果片，可以直接用开水冲泡。

00-1010 1.制造工艺的差异。酿造即食燕麦片又称熟燕麦片，一般由麦粒经适度去皮、熟化、压片制成，而熟燕麦片又称生燕麦片，一般由麦粒经清洗、脱壳、去皮、软化、压片制成；

2.可食用的差异。即食燕麦片可以直接用热水或牛奶泡着吃，而煮燕麦片需要放在锅里煮才能吃。

3.外观差异。即食燕麦片形状一般为椭圆形，颗粒不完整，表面白色粉尘较多，熟燕麦片为椭圆形，但比即食燕麦片厚，表面无明显粉尘，颗粒干净完整。

4.纹理差异。即食燕麦片一般硬脆、易碎、不成形，而熟燕麦片相对硬脆，不易破碎，颗粒完整。

00-1010 1.燕麦一般分为生燕麦和即食燕麦，但不建议用开水冲泡任何一种燕麦。因为生燕麦是直接硬的，需要高温煮到软了才能吃，开水煮不了。不建议用开水冲即食燕麦，因为温度过高会破坏即食燕麦中的一些营养成分，开水会使燕麦变软，所以泡出来的燕麦口感不会那么好。建议用温水浸泡即食燕麦。

2.即食燕麦已经提前成熟，可以直接用常温牛奶浸泡，这样可以最大限度的保留谷物和牛奶的营养成分，这样浸泡出来的燕麦口感会更好。但是如果你是肠胃不好的人，建议不要直接用冷牛奶冲泡麦片。冲泡谷类食品前，最好将牛奶放入水中加热。