00-1010适合孕妇食用的低糖水果有苹果、草莓、梨、橙子、柚子、猕猴桃、樱桃、人参果等。水果应在三餐中间给，一般不超过500g，糖尿病患者尽量不超过200g。孕妇在孕期也要适当防止糖的摄入，以免体重增加过快，导致孕期糖耐量异常，甚至出现糖尿病和巨大儿。

香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果一定要少吃。

例如00-1010；柠檬、樱桃、葡萄柚、苹果等。糖尿病人可以适当吃这些水果。高血糖患者不宜吃含糖量高的东西，也不宜暴饮暴食。肥胖者不宜吃含糖量高的东西，以免加重肥胖。如果超重，要适当运动，减少饮食。

00-1010 1.香蕉

香蕉是减肥的常规食物。还含有丰富的营养，不仅可以美化皮肤，还可以改善便秘，让肠道更健康。

2.苹果

苹果基本上是人们减肥最常见的水果。首先是热量低。其次，吃起来香甜可口，会有饱腹感。

3.番石榴

番石榴因为热量低，可以作为低糖水果，特别适合减肥。番石榴食用后会有强烈的饱腹感，促进人体新陈代谢。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以分解蛋白质、脂肪和糖分，本身热量很低，所以特别适合减肥养生，排毒效果也很好。

5.柑橘

橙子含有丰富的维生素，但热量特别低，非常适合想减肥又爱吃甜食的人。各种纤维和营养物质还能清洁肠道，让身体更加顺畅舒适。

6.葡萄柚

柚子含有丰富的酸性物质，可以增加消化液，增强肠道消化。其中维生素也有很好的美容效果，可以说是爱美减肥人士的必备水果。

7.草莓

草莓含有丰富的维生素，可以起到抗氧化和美容的作用。其中，天门冬氨酸是重要的减肥物质，可以去除腰部的湿气，让周围的脂肪得到更好的消除，自身热量特别低。

8.梨树

梨的热量很低，平均每100克43卡路里，是瘦身水果的理想选择。微量元素和膳食纤维的含量也很高，可以平衡钠的含量，从而对消除水肿有显著效果。

9.猕猴桃

猕猴桃热量低，所以很多健身爱好者和减肥者平时吃水果的时候都会选择它。它所含的维生素C也有很好的美白效果，不仅可以美化皮肤，还可以促进消化。

10.菠萝

菠萝热量很低，平均每100克60卡。另外，饭前吃点菠萝也能养胃。菠萝还有很强的蛋白水解活性，所以特别适合分数低的人。

00-1010含糖量低的水果有白瓜、琵琶、梨、李子、葡萄、无花果、无花果、西瓜等。肥胖者吃含糖量低的水果不会加重肥胖。但荔枝干、杏干、柿饼等水果要尽量少吃，甚至避免。

00-1010不是高敏水果而是高糖水果。

橘子是高糖水果。

橘子不是低糖水果。低糖水果通常指含糖量相对较低的水果，也称无糖水果。橙子含有丰富的维生素C，含糖量在9%-13%之间，属于含糖量较高的水果。橙子含糖量还是比较高的，如果你有糖尿病，吃橙子应该有限制。不要一次吃太多。

00-1010番石榴不是无糖水果，但含糖量低。每100克番石榴含碳水化合物约14.2克，含糖量7.9克。从番石榴果肉的含糖量来看，番石榴是含糖量较低的水果之一。

番石榴成熟果实淡绿，清香可口，堪称十大低糖水果。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，甜脆，心内种子少。果实营养丰富，含高维生素A、C、纤维及磷、钾、钙、镁等微量元素。此外，果实还含有丰富的蛋白质和脂类。