吃一个苹果和喝一个苹果榨出来的汁相比哪个热量高

00-1010一个苹果的热量差不多是一碗米饭，但也不过是一个大苹果一小碗米饭而已。虽然热量相同，但是两者的营养价值完全不同，不能互相替代。苹果为人体提供膳食纤维和维生素，而大米提供最基本的营养，可以升高血糖，所以两者都要吃。

00-1010 1个包头菜(470.0g，可食用部分404.0g) 89卡路里1个(大)苹果(380.0g，可食用部分289.0g) 150卡路里

00-1010可乐：100ml=180J=43卡路里。一碗白米饭热量差不多，240卡左右。一个适中的苹果仅含60 ~ 100千卡热量，不含脂肪和钠。

10-1010半小时慢跑：消耗热量292卡左右(速度每小时8公里，我们学校操场400米，我做3分钟左右。)

1kg苹果：100g苹果的平均值是50卡，1000g苹果的热量是500卡。

1kg白米饭：116卡路里(每100g)，1000g就是1160卡路里。

一公斤体脂(两磅脂肪)消耗的热量取决于人的状态，是坐着睡觉还是走路跑步锻炼。

00-1010，回答问题。一个苹果相当于几个馒头和一个苹果。如果你看着它，你会说什么？

嗯，如果你再掏钱买一个苹果，吃的饭也差不多，可以相当于一个馒头。嗯，这个营养嗯，从营养上来说，这个苹果的营养价值更高。是像水果一样的馒头，是让你有饱腹感和饥饿感的面食，但苹果的营养价值更高，一个苹果相当于两个馒头的价值和营养。

00-1010热量由高到低的顺序是：香蕉、苹果、橘子、桃子、梨。

其实这些热量并不高，而且营养丰富。每100克的具体热量为：

香蕉：91卡路里

苹果：52卡路里

橙色：51卡路里

桃子：48卡路里。

梨：44卡路里

00-1010苹果比桃子热。

苹果热

苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为& quot活水& quot，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺少这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。

桃子热

每100克桃子产生51千卡热量。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和挥发油。每100克鲜桃含88%的水分，蛋白质约0.7克，碳水化合物11克。

00-1010 100克牛肉的热量相当于

0.5碗米饭

3.1八通菜

1.3个苹果

消耗125卡路里需要

奔跑

15分钟

跳绳

12分钟

健身操

26分钟

100-1010 100g苹果干有2两。苹果的干热量不高。苹果干所含的热量约为60大卡/100克，所以苹果干是一种低热量食品。人体只需要慢跑15分钟就可以消耗掉100g苹果干的热量。

苹果味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素。