00-1010原材料

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(海)芹菜少许、蒜末、姜末、醋、酱油、盐少许、鸡精和香油。

1/将海苔用40度左右的温水浸泡2小时，洗净，沥干，放入大碗中。

2/芹菜焯水沥干，放入石花菜的碗中。蒜粉、姜末、一汤匙醋、一汤匙酱油、盐、鸡精和香油混合成汁。

3/将汁液倒入花菜和芹菜中，搅拌均匀。

4.如何吃完好吃的海石菜配凉拌菜？

00-1010豆花用冷水浸泡1小时，反复洗净，将蒜粉、花椒油、少许盐、鸡精放入盘中，将热油倒在蒜粉上，用香油炒匀。

00-1010主料：石花菜120g辅料：大葱、白糖少许、盐少许、米醋少许、酱油一勺、花椒水一勺、辣椒油一勺。第一步：将石花菜晒干，浸泡龙须菜，用时2小时左右，米醋3.1勺，酱油一勺，辣椒油一勺，葱、葱适量(口味)。葱白(调色)和花椒水(由煮辣椒制成)，少许盐和糖4。加入盐和糖。增加绿色花朵6。加入米醋7。加入酱油8。加入辣椒油9。加入胡椒水。我用煮辣椒水。如果太麻烦，用开水泡辣椒。10.拌匀，放入葱白和洋葱，拌匀，装盘。

00-1010比较常见的吃法是凉拌或者做果冻。花菜，又名鸡脚菜、海冻菜、红丝凤尾，口感爽脆，特别适合凉拌。拌凉拌花菜的配料有：凉拌花菜、香菜、蒜粉、香醋、凉拌酱油、香油、盐等。

制作凉拌石花菜，将石花菜用40度左右的温水浸泡2小时左右，清洗干净。

菜花不仅可以食用，还可以入药，是提取琼脂的主要原料。但不宜久煮，否则会融化掉。

00-1010石花菜

主料：适量紫菜花和少许芹菜为辅料。

调料：盐少许，醋1汤匙，鸡精适量，姜适量，蒜适量，酱油1汤匙，香油少许。

做法：1。

先将紫石花菜用40度左右的温水浸泡2小时，洗净，沥干，放入大碗中。

2.烧开水，芹菜焯一下，沥干，放在石花菜的碗里。准备蒜末、姜末、一汤匙醋、一汤匙酱油、盐、鸡精和香油，将它们混合成汁。

3.最后将汁液倒入紫菜花和芹菜中，搅拌均匀。

00-1010 I .冷石花菜

食材：主料菜花适量，辅料芹菜少许。

调料：盐少许，醋1汤匙，鸡精适量，姜适量，蒜适量，酱油1汤匙，香油少许。

做法：先将菜花用40度左右的温水浸泡2小时，洗净，沥干，放入大碗中。将水烧开，芹菜焯一下，沥干，放入石花菜的碗里。准备蒜末、姜末、一汤匙醋、一汤匙酱油、盐、鸡精和香油，将它们混合成汁。最后，将汁液倒入花菜和芹菜中，搅拌均匀。

第二，花椰菜拌黄瓜

材料：花菜100克，黄瓜一根。

调料：盐、醋、辣椒粉、味精、香油、芥末油。

厨房用具：烹饪锅

做法：先将花菜提前用清水浸泡30分钟左右，然后将水放入锅中。水开后，将泡好的菜花放入锅中焯水。注意，不要太久，不然花菜会化掉的。然后取出石花菜，用冷水冲洗两遍。然后把黄瓜拿出来，切成合适的大小拍一下，帮助入味。最后将菜花和黄瓜放入盘中，依次加入各种调料(视个人口味而定)，拌匀即可食用。

00-1010家常凉拌菜花：主料菜花洗净，切成合适大小；将浸泡过姜末蒜粉盐和味精的干海苔放入小碗中，加入酱油和醋，然后浇在花菜表面。吃的时候搅拌均匀。

00-1010 1.首先，你需要在超市买干菜花或者酒菜，如图。

2.然后取出适量，用温水冲泡，如图。

3.泡好后可以准备一些姜丝，如图。

4.将泡好的菜花放入盆中，开始凉拌，如图。

5.加入适量的盐、调料、香油、酱油、醋，如图。

6.用筷子搅拌均匀，这时候就可以吃了，很简单。如图所示。