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1.椰子水含糖量高吗？2.椰子水含糖量高吗？3.天然椰子水含糖量高吗？糖尿病人可以喝吗？

椰子水含糖量高不高

椰子水含糖量高。

椰子水富含糖分，含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养物质，不仅能补充身体代谢所需的营养物质，还能起到健脾和胃、生津利尿、杀虫的作用。

天然的椰子水在椰子果肉形成前口感偏酸，但在椰子果肉形成后(授粉后7-8个月)，椰子含水量高，口感偏甜，成熟时口感变淡，脂肪和矿物质含量增加。

椰子水保存方法

结果表明，新鲜椰子水在室温下可保存5 -10天，在12下用PE膜包裹后可保存28天，用PVC膜包裹后可保存30天，用石蜡膜包裹后可保存49天。成熟的椰子如果能控制在2.5的低温和45%-55%的相对湿度，可以保存2年。

低温更有利于椰汁的储存。在相同的储存温度下，密封和未密封的储存时间没有区别。在37下可保存5小时，在24下可保存8小时，在14下可保存22小时，在4下可保存7天。

供参考：百度百科-椰子水

00-1010椰子水含糖量低。每100克椰子水的含糖量约为4-5克，所以一杯椰子水的含糖量不超过10克。属于含量比较低的一种水果。与其他含糖量较高的热带水果如榴莲、菠萝蜜相比，椰子中的含糖量并没有那么高。

椰子汁中的营养成分还包括蛋白质、脂肪、维生素C、钾、镁等元素，这些元素含量比较适中，具有益气健脾的作用。适当食用椰子，可以补气健脾，增进食欲。如果人体每天适当喝一些，一般不会有太大影响。即使是正常人喝椰子汁，也需要注意控制量。一般建议每天喝椰子不要超过两个。

椰子水含糖量高吗

消暑解渴，纠正电解质，美白肌肤。椰子水味甘、平，入胃、脾、大肠经。具有消暑解渴、纠正电解质、美白肌肤的功效。椰子汁清澈如水，甜如蜜，喝起来香甜可口。在炎热的夏天，椰子汁有非常好的消暑、生津、解渴的作用。

椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似。能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。它含有17种氨基酸和维生素。维生素C能中和自由基，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑，美白肌肤。

00-1010椰子水含糖量高。椰子是椰子果实的简称，是椰子树的花序受精形成的果实。它是植物中最大的核果之一。

别名余旭、越王头、椰瓢、大椰子，是椰子树的果实，为棕榈科椰子属常绿乔木。它们是大坚果，外层有纤维壳，肉厚，可以食用。

椰子水的功效作用。

椰子的重要成分是椰子水和椰子肉，其中椰子水和椰子肉中的糖浓度、蛋白质含量、脂肪含量、月桂酸含量、干椰子含量、维生素含量和各种微量元素是衡量椰子品质的重要指标。椰子肉和椰子水含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及种类和含量丰富的维生素和矿物质。

研究表明，将椰子肉脱脂、均质后得到的椰子水，有利于高脂血症的预防和干预，对心血管系统有一定的保健作用。椰子肉中的粗纤维和蛋白质能减少胆固醇在体内的吸收，加速排泄，有利于血脂的降低。

椰子肉中最丰富的矿物质离子是镁和钾。镁能降低低密度脂蛋白，稳定血小板，减少凝血。钾是细胞内液体中的主要阳离子，它维持水分平衡、渗透压和体液平衡

一般每100g椰汁含糖量在4-5g左右，所以椰汁是低糖饮料，而且营养丰富，是健康的天然食品。

椰子水主要来自椰子的嫩果，也叫椰青。印度等国一些椰子研究所对椰子水的研究表明，椰子水营养丰富。椰子水的蛋白质中精氨酸、丙氨酸、胱氨酸、丝氨酸的含量高于牛奶，还含有17种以上的游离氨基酸，包括VC、VB，如烟酸、泛酸、叶酸、VH、VB1、VB2等。此外，椰子水中的矿物质还有钠、钙、铁、镁、铜、硫、磷、氯等元素；有几种活性物质能使高等植物的成熟细胞迅速而无规律地分裂，从而刺激植物生长。其中两种已被鉴定为1，3-二苯基脲和吲哚阿拉伯糖。椰子水中所含的矿物质元素中，K和Fe2最高。

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