黑豆怎么吃最好 以及女性盲目吃黑豆的弊端
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00-1010 1.磨成豆浆：可以和其他豆类混合，然后磨成豆浆煮着喝。里面加一点糖，很适合做早餐。它很有营养。
2.煮粥：煮粥也是不错的选择。可以先把豆子洗干净，在水里泡两个小时。然后，把黑豆加上红枣和桂圆，放在锅里，小火炖一个小时，就可以出锅吃了。
3.醋泡：先将黑豆洗净，然后放在一边晾干。然后准备一个易拉罐瓶子，把黑豆放进去，慢慢加入醋，但是不能灌满，至少要留三分之一。拧上奶瓶，放在阴凉通风处，放置一段时间后就可以吃了。
00-1010任何东西都不能过量食用。虽然经常吃黑豆可以美容养颜，但是好处多多。但如果女性盲目食用，会造成体内激素紊乱，导致体内卵泡变大，变黄，对身体产生影响。除了不能吃太多，也不能空腹吃，这样容易刺激肠胃。
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