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瑶族文化丰富多彩，瑶族体育是在瑶族人民的生产劳动中逐渐产生和发展起来的。它已有数百年的历史，是瑶族文化的瑰宝。瑶族民间传统体育不仅是人们强身健体的活动，也是抵御外侮的技术。下面，让我们和边肖一起看看瑶族的传统民间趣味体育。

瑶族的漂泊和农耕生活，提炼了瑶族不屈不挠、刚毅的群体习惯。他们在创造材料，探索文明。瑶族大部分生活在亚热带地区，村落被竹子和树木环绕，风景优美。这种独特的地理环境和人文背景，形成了瑶族独特的传统体育文化。

瑶族人民经常进行传统的体育活动，如应付木杆、打陀螺、舞龙、狩猎操、打锣(打长鼓)、用芦笙打鼓、串春珠、伞舞、刀舞、盾舞、瑶拳等。

代表性体育项目

对木杆是广西姚宏、龙胜人民喜闻乐见的一项传统体育活动，是一种比较有力量的活动形式。

瑶族人在顶级木棒比赛中首先要准备一根碗口粗、长约3米的木棒。对场地没有特殊要求。比赛中，两个对手用红布裹住肚子，将木杆的两端互相抵住。期间，双方用手握住木杆向前推，直到一方被击败，再由另一人与胜者比赛。这种比赛形式规定，任何人只要能连续赢五个人以上，就被视为大力士。

龙仁是湖南江华瑶族民间流行的一项具有舞蹈特色的传统体育活动。

瑶族的龙活动据说起源于明朝。明嘉靖七年，瑶民不堪忍受地方官绅的压迫和剥削，选出17名代表进京诉苦，最终废除了“不许瑶民摆桌子吃饭”和“逢年过节要招待官绅”两条坏规矩。回到家乡后，17名代表受到了热烈的欢迎，他们兴奋地相互拥抱，骑在肩上，跳着团舞。后来，这种肩膀上的群舞逐渐发展成为一种“龙族”体育活动。

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