苋菜的功效与作用
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提高体质
苋菜含有大量的脂肪、糖、蛋白质等营养物质、维生素等。其中蛋白质能被人体充分吸收，比牛奶更容易吸收。苋菜还含有胡萝卜素，可以给人体提供丰富的营养，让我们更加健康。更有利于增强我们的免疫力，所以也叫长寿菜。00-1010苋菜含铁量几乎是菠菜的两倍，含钙量是菠菜的三倍。神奇的是，苋菜不含草酸，这让我们更容易吸收一些矿物质。所以，苋菜可以促进孩子的生长发育，也有利于骨折的恢复。
00-1010苋菜具有很好的散瘀凉血、解毒清热的功效，尤其对一些肝火旺盛引起的目赤咽痛、湿热引起的赤白痢等有很好的疗效。
00-1010苋菜能帮助人体保证正常的心肌活动，并能增加体内血红蛋白，从而提高携氧能力和造血能力。还能促进消化，缓解胃肠压力，非常适合年轻人食用。这样的好事绝对没有错。看完试一试！
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