梅干的功效和作用
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00-1010乌梅果实中含有丰富的琥珀酸、苹果酸、柠檬酸，具有清热、生津、助眠、降血压的作用。西梅果实的苦味和酸味可以缓解疲劳，增强肝功能。同时，乌梅果实呈碱性，能净化血液，排出毒素，解除血、水、食三毒。
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作用
饮食不规律，营养不良，作息时间不合理，缺乏合理的运动，都有可能造成以人为本的便秘。然而，西梅中含有的多分钟纤维可以缓解便秘，增强胃动力。可以把西梅榨成鲜汁喝。00-1010抗氧化剂可以预防肺部疾病和心脏疾病，还可以防止某些癌症的恶化。对于爱美的女性来说，要多吃梅干，梅干有延缓衰老、美容、染色的功效。它曾被称为青春之源& quot。说起梅干的抗氧化作用，有人会认为葡萄干也有抗氧化作用，但据科学研究表明，梅干的抗氧化作用是葡萄干的两倍以上。
00-1010西梅含有较高含量的钾，钾是用来平衡人体酸碱的重要物质。梅干中的钾也会使婴儿的大脑发育得更好。
00-1010西梅对骨骼的健康也有很大的作用，甚至可以重塑骨骼。一天十个西梅干可以保护骨骼。
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