玉竹怎么吃以及玉竹的功效
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00-1010玉竹茶：用玉竹泡茶，对治疗高血压、心绞痛等疾病有很好的效果。大病后身体虚弱的老人也可以喝玉竹做的茶，可以起到强身健体的作用。
玉竹汤：准备适量玉竹、桂圆、莲子、百合、薏米等。全部洗净，放入锅中，加水煮沸，出锅时再加入适量的盐等调味品。玉竹汤有滋阴清肺，消除体内虚热的功效。
玉竹粥：锅中倒入适量清水，加入玉竹，切汤。30分钟后，去除残渣，加入大米，然后倒入适量的水煮粥。也可以根据个人口味加入白糖调味。玉竹做的粥有滋阴润肺的功效。
00-1010润肺止咳：用玉竹泡茶或煮粥，能起到很好的润肺作用，还能缓解咳嗽症状。
延缓衰老：玉竹富含维生素A和多种抗氧化物质。被人体吸收后，可以减缓体内细胞因氧化反应而衰老的速度，从而具有延缓衰老的作用。
强化心肌：玉竹富含多糖和果聚糖。被人体吸收后，可强化心肌，缓解心肌缺氧问题，缓解心绞痛等症状。
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