枸杞该不该洗泡？还要多久才能做好？
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00-1010枸杞当然是洗净泡好的。因为在处理的过程中表面会沾染大量的灰尘和细菌，可能会有农用化肥没有清洗干净。只有清洗才能消除细菌、灰尘、农残，这样吃起来才会更健康。另外，在清洁的过程中，表皮会得到滋润，里面的营养更容易被泡出来。
00-1010清洗时用温水，加入少量盐，浸泡8-10分钟。这样可以去除异味，中间不用搓，避免损伤表皮。浸泡后用冷水冲洗。或者可以在水中加入面粉，可以很好的吸附灰尘和清洁。
00-1010枸杞可以直接泡水，煮熟后食用。做饭前不能浸泡太久，清洗干净就行。清洗时用盐水浸泡8-10分钟。而且注意煮的时间不宜过长，否则会降低其药效。通常只需要煮半个小时，可以起到更大的作用。另外，我们也要注意，无论采用哪种吃法，都不要过量，否则容易导致上火流鼻血，也会影响身体健康。
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