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山药

1.多吃山药可以强身健体，滋补身体。

2.现在很多朋友夏天很苦，不思饮食，总觉得吃完肚子就上来了。吃山药可以促进消化，预防慢性肠炎。

00-1010 1.准备一个又深又大的花盆或者泡沫盒，埋一个山药或者几个山药豆，通过它倒水。之后，彻底浇水，很快银色的山药豆就会挂满枝头。

2.山药喜欢肥沃的沙质土壤和温暖湿润的环境。想让山药结更多的山药豆，就让它多见见阳光。

俗话说得好，& quot冬天吃萝卜，夏天吃姜。"现在是夏天，细菌横行，很多人会拉肚子。吃姜可以抗菌消毒，小病小痛不会找上门来。

00-1010 1.选择健康的姜片，最好是带芽的。切一大块姜，然后在切面上抹草木灰消毒，最后埋在花盆里，用水浇。

2.生姜喜欢温暖湿润的环境，夏季是生姜生长迅速的时期。怕阳光直射的生姜，最好放在角落，树荫等地方，受散射光照射。

3.很快，土下的姜就会慢慢长大，而土上的姜苗会越长越高，而且是绿色的。

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食用价值：

花生含有多种维生素和钙、磷、铁等营养元素。多吃花生会让你更健康。

00-1010 1.准备一个大的、成熟的花生，在水中浸泡一夜。第二天早上，当芽长到2cm左右时，就可以播种了。记住芽是根，它必须面朝下。

2.避免暴露在阳光下。浇水的时候要记住见干见湿的原则。两周施肥一次，一个月就开花了，比很多专门买的盆栽都好。

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养护方法：

西红柿好吃。花花特别喜欢吃西红柿炖牛腩，一想起来肚子就咕咕叫。而且西红柿具有独特的营养价值，不仅富含维生素，还能促进消化，可谓好处多多。

00-1010 1.准备一个西红柿，放入熟透的状态，切成薄片。

2.把床单埋在土里，然后往里面灌水。不到一周，幼苗就会生长。

2.西红柿喜欢温度、光照和水。夏天只要注意及时浇水，西红柿会长得超级旺！

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生姜

胡萝卜含有多种维生素，其中胡萝卜素能促进健康，不仅能改善贫血，还能增强免疫力。

食用价值：

1.夏天种胡萝卜，秋天大家可以吃自己种的胡萝卜。首先你要有一个很深的锅，这样胡萝卜才能有足够的空间生长。然后播种。

2.幼苗长出来的时候，少浇水，不然地上的枝叶会吸干根部的营养：后期幼苗长大后，多浇水，不然底部的根长得太细，不好吃。

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养护方法：

红薯这种食物真的很好吃。烤红薯，红薯粥，水煮红薯，拉红薯.不管怎么吃都完全满意，而且其实还有减肥的作用。花花简直爱死红薯了。

00-1010 1.8月份左右会种秋红薯。最好在雨后阳光明媚的时候种植它们。只需准备一个健康的红薯，埋在土里。

2.干了就浇水。一周后，马铃薯幼苗就会生长。把土豆苗捏起来，种在土里，红薯就从下面长出来了。需要注意的是，生长期要少摘红薯叶，否则红薯长不起来。

花花今天介绍这六种蔬菜。

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