葡萄有哪些营养、功效和好处？
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00-1010它含有大量的果酸，果酸可以帮助消化，可以促进体内储存的食物更好的消化，从而缓解肠道的压力。
00-1010葡萄籽可以缓解衰老现象，葡萄籽是从葡萄中提取的，所以适量吃葡萄可以起到抗衰老的作用。有些爱美的女性可以经常吃，但注意不要一次吃太多，以免造成不良后果。
00-1010气血对人体健康有重要作用。葡萄含有大量的铁，摄入后很容易被人体吸收。所以常吃可以补气血，是补血的佳品。
一、帮助消化
它还含有酒石酸，酒石酸也是一种可以帮助消化的物质。如果肠胃功能不好，人们可以适量食用，可以减轻肠胃消化的负担，帮助消化，从而起到养胃的作用。00-1010里面有一种叫褪黑素的物质，可以帮助睡眠。这已经得到医学证实。随着年龄的逐渐增大，人体内的褪黑素也会减少，老年人容易失眠。所以经常失眠的人如果能适量食用，是可以帮助睡眠的。建议老人饮食规律，但也要注意食物的量，不要太多。
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