登山安全背带如何调节
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登山剧烈，累得你上气不接下气，是时候了解一下负重系统了，选择最适合自己的背包，可以有效地减轻肩膀上的负荷，那么登山安全带该如何调整呢？让我们来看看。
肩带：设计精良的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不适。如果调整得当，包和肩胛骨之间没有空间(驼背的人除外)。一个好的包可以调节自身在肩膀上的重量分布，你可以根据自己的体力和环境随时调整。
胸带：用于调节两条肩带之间的距离，使用时应调整，使背包能紧贴身体，但不产生压迫感为佳。胸带在减轻肩部负荷方面非常有效。
背带：主要功能是用来调节背包的容量，保持外部装备的重心不移动，调整起来很方便，紧的放一些就行了，松的放一些就行了，反之亦然。
重心调节带：背带上部与背包之间的连接带为重心调节带，通常保持45度角，拉紧可将重心移至肩部，松开可将重心移至臀部，通过肩部与臀部之间的调节，可减轻疲劳。在平坦的道路上，你可以把重心提高一点，在下坡的道路上，你可以把重心降低一点。
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