一盘清炒菜心菜心多重
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一盘炒白菜心重150克。菜心是一道营养丰富的蔬菜菜，以300克的青菜煸炒而成，热量121卡。1个绿色蔬菜(30克，可食用部分24克)10卡路里。一份100克的卷心菜只含有25卡路里。而腰果素可以帮助纤维素的摄入，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，有通便的作用。它在保持美丽的曲线和身体形状方面起着重要的作用。还能排毒养颜。因此，绿色蔬菜成为女性减肥的首选。
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