深睡时间多长时间合适 关于睡眠的知识
简介：关于深睡时间多长时间合适 关于睡眠的知识的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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我相信我们都知道睡眠对我们很重要。每天的睡眠决定了我们第二天的精神状态，而长期睡眠不足可能会影响身体的健康，而睡眠不能只看时间，还需要注意睡眠的质量，需要保证每天有足够的深度睡眠，才能让我们的身体更加健康，那么深度睡眠多长时间合适呢？
深睡时间多长时间合适
多少深度睡眠是合适的？以上就是对这个问题的介绍。我们可以知道，每天3-4小时的深度睡眠是足够的。只要我们每天有足够的深度睡眠，我们就会保持警觉。
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