秋季养生粥推荐 这三种粥美味可口还养生
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在秋天，当气温急剧下降，气候变得异常干燥时，人们通常需要一些食物来平衡体内的水分。汤是最常见的补充方式，但粥也是一种很好的补充方式。那么秋天养生粥都有哪些呢？今天小编就带大家学习一下。
秋季养生粥
1.腊八粥
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2.山药粥
山药能润肺去燥，补肾暖胃，有很好的补气血功效，能帮助人们过一个“滋润”的秋天。此外，山药还能安神助眠，改善胃肠消化功能。
3.红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米粥具有开胃健脾的功效。经常喝这种粥，可以健胃、暖肝、明目、活血。对白头少、产后血虚的患者有极好的帮助。
4.杂粮粥
杂粮粥并不是指某一种特定的粥，它包括绿豆粥、燕麦粥、小米粥、玉米小渣粥等粗粮，粗粮不同于精粮，人体消化速度较慢，但它能增强人体的消化功能。
除了上面提到的秋季养生粥，还有猪肝粥、红枣薏米粥、百合枸杞粥、南瓜麦麸粥。
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