随着人们对健康的重视，很多人逐渐从饮食上控制自己的健康状况，比如少吃油腻咸的食物，或者少吃主食，或者戒糖，所以市场上也出现了很多无糖或低糖的食品和饮料。但对于那些喜欢甜味的人来说，他们可能会选择一种名为splenda的甜味剂来增强味道。那么什么是splenda，糖尿病患者能吃吗？让我们来看看。

代糖是什么

Splenda是一种食品甜味剂，被定义为一种赋予食物甜味的物质。代糖可分为三种，一种是糖醇类，如赤藓糖醇、麦芽糖、木糖醇等；二是高能甜味剂，如阿斯巴甜、三氯蔗糖、甜蜜素、糖精(钠)、安赛蜜；第三，天然甜味剂，如格罗夫纳糖苷和甜菊糖苷，为消费者提供了多种选择。现在市场上使用比较广泛的是高倍甜味剂，这种成分不会被人体代谢和吸收，它的热量很低，所以它不会为人体提供热量，但是在口感和甜度上和平常的糖没有太大的区别。

代糖糖尿病患者可以吃吗

对于糖尿病患者来说，最重要的是控制饮食。糖尿病需要降低血糖，这意味着少吃或避免导致血糖升高的食物。通常像加糖的饮料、糖果、苏打水、可乐、蜜饯、蜂蜜和各种中西甜点，这些加糖的食物应该少吃。对于那些喜欢甜食的人，建议使用阿斯巴甜和其他糖替代品。也就是说，糖尿病患者可以吃人工糖，但是要控制，吃太多的人工糖对身体不好。此外，主食等糕点虽然使用了甜味剂，但仍然是用面粉制成的，大量食用会导致血糖升高，难以控制。同样，糖味山药粉、南瓜粉，其主要成分仍是淀粉，所以不宜大量食用。

splenda的好处是它不会引起血糖波动，所以没有肥胖或高血脂的风险，也不会导致蛀牙等问题。但是过量摄入糖，对身体的健康也有一定的威胁。以上就是关于什么是代糖，以及代糖糖尿病患者可以吃的简单介绍，希望对了解的人有所帮助。