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Nanyi谷

南一山谷深达40多公里，风景秀丽，有保护良好的天然原始森林，群山环抱，云雾缭绕。它被誉为“地球上最高的绿色秘地”，是神秘藏药文化的重要发源地。相传，藏医始祖玉陀云丹康布曾在此炼丹、教书，故被誉为“藏医王谷”。也是西藏休闲养生旅游的好去处。南一沟生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，被誉为“中国绿色峰顶级森林浴场”。此外，沟渠内还建有原始森林浴体验栈道，长达1050米，穿过地平线牧场环绕原始森林深处，在充满负离子的天然森林氧吧中漫步、氧肺，体验森林浴，享受绿茵如毯，沁人心魄。此外，还在南崖沟建立了占地1万亩的天然野生藏药保护区，成功人工培育出红景天、鬼臼、黄牡丹等珍稀药材。

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羊八井地热温泉度假村

羊八井地热温泉度假区是集温泉养生、温泉冲浪、地热文化、住宿、餐饮、购物、文化娱乐于一体的综合性温泉旅游休闲度假区。它与日多温泉、德宗温泉、康布温泉并称为“西藏四大圣泉”，有世界屋脊“地热博物馆”、“温泉圈赫尔墨斯”的美誉。它也是西藏的一个温泉疗养胜地。有大型温泉、温泉、沸泉、热水湖等。景区拥有全国最高的温泉，以及罕见的爆发性温泉和间歇式温泉，以及超大型温泉冲浪，矿物质含量高、医疗价值高的温泉，非常适合养生休闲。

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鲁朗林海风景区生态环境优越，先后被授予“中国天然氧吧”、“中国最美户外小镇”、“中国最美乡村”、“国家旅游度假区”等称号。被誉为“天然氧吧”、“生物基因库”，是西藏休闲养生的热门景点。鲁朗森林海是一个狭长的高原山地草甸。两侧的森林由低到高分别由灌木和茂密的云杉、冷杉和松树组成。长约15公里的“鲁朗林海”由山间云雾构成，雪山、林海、小镇、乡村描绘出一幅宁静美丽的“山居图”。鲁朗有美丽的森林和海洋风光，远处有雪山和冰川，附近有原始森林、村庄和河流。远离城市的喧嚣，非常适合休闲和健康。

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德中温泉

德中温泉位于拉萨市莫州公卡县门坝乡德中村，有1400多年的历史，海拔4590米。这里有美丽的山川自然风光，干净的百灵鸟，药浴和特殊的朝圣环境。与康布温泉、羊八井地热温泉、日朵温泉并称“西藏四大圣泉”、“世界第一温泉”。西藏温泉是养生的好地方。德中温泉水温40左右，注入量充足。水中含有硫磺、冷水石、石沥青、马蹄花、煤等对人体有益的矿物质。露天温泉与周围重叠的山峰完美融合。

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大峡谷风景区

乐步沟是位于山西省南部中国县康尔都山南侧的著名景点。它是离拉萨最近的天然氧吧。这是一块受到严格保护和开发的处女地，拥有雪山、草甸、花海、原始森林、瀑布、溪流等独特的原生态美景。是一个可以洗涤心灵的地方，是西藏的休闲养生胜地。洛布乌景区与东丈瀑布、杜鹃花海、千年沙棘林、地热温泉、纳日玉果等景区共同构成西藏“边境休闲养生”旅游线路，成为西藏热门的养生景区。

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康布温泉

康布温泉位于亚东县康布乡康布村一条狭窄的山沟内。它是西藏著名的疗养温泉。在经文中被称为“世界第二静修地”，在不丹和锡金享有“世界药泉之王”的美誉。康布温泉有14个温泉和12个独立的浴室，每个浴室都有不同的水温和药物效果。在春天和秋天，很多人来洗澡。这里还有几家由当地农牧民经营的酒吧和卡拉ok厅，是人们放松、娱乐和休养的最佳场所。

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Basongtso

巴松措是林芝最美丽的高原湖泊。它是一个国家森林公园。这个湖海拔超过3700米，周围有雪山、湖泊、森林和瀑布牧场。巴松措因其优越的生态环境和森林生态，被誉为“小瑞士”。园内原始森林茂密，空气清新湿润，空气中负氧离子和水分丰富。已成为西藏地区休闲、养生的好去处。可以在充满负氧离子的山间徒步，欣赏原始森林的风光；可以乘船游览神湖，靠近清澈碧绿的湖水，看沙鸥、白鹤漂浮湖面，湖中鱼织布，趣味盎然；可以登上湖心岛，欣赏自然与人文交织的美景；在这里可以品尝到原生态的松茸等保健食品。

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Zygon沟

扎公沟原始森林是藏医鼻祖余陀云丹公婆行医、教书的地方。沟内藏药材特别丰富，分布着蜂蜜、冬虫夏草、党参、红景天、天麻、三七、雪花莲、野生牡丹、秦芩、藏麻黄、林芝、三针、雪山蒿等药用价值较高的藏药材，以及松茸、蕨类植物等。它被称为“药王谷”。世卫洞、医药场藏医学堂、野药基地等，也是藏医体验影响健康因素的好地方。夏季是最好的季节，尤其是7 - 8月，夏虫草、贝母、藏红花、雪莲等3000多种藏药材在扎公谷生长、挖掘。您可以来这里避暑疗养，采摘中草药，体验珞巴族独特的养生习俗。

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飞驒温泉

日多温泉位于拉萨市莫州公卡县日多乡，海拔4000多米。在西藏众多的地热温泉中，日朵以其独特的水质、地理环境和悠久的温泉文化被誉为“圣泉”。它与德宗温泉、羊八井地热温泉、康布温泉并称为“西藏四大圣泉”，也是西藏的养生好地。这里的植被覆盖率达98%以上，有虫草、龙尾草、红景天、龙胆花等许多珍贵的中药材，很多温泉的水温非常适合，在40左右，水略咸，泡在里面皮肤感觉特别光滑。在这样舒适的环境中享受温泉是消除疲劳、放松身心的最佳方式。麦谷小编温馨提示：这里的高海拔、高水温的温泉会促进人体血液循环，增加耗氧量，所以不适合长时间泡温泉。

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波米岗镇的云杉林

山云杉林被《中国国家地理》评为“中国十大最美森林”，有“西藏瑞士”的美誉。壮观的云杉林、草甸和野花交织，湖泊、高架、经幡、草甸、雪山和马，绵延数十公里，应有尽有。它的后面是高大美丽的山，一年四季都有不同的风景。在景区森林覆盖率超过61%,山高，树木茂密，古树参天，经常活跃的珍稀野生动物，各种各样的珍贵中药材丰富，空气负离子含量丰富，可以开展肺氧吸入，森林浴、森林恢复和其他健康活动，在这里你可以感受到大自然的善良，洗涤心灵，实现休闲健康的影响。此外，港乡云杉林也是开展徒步健身的好地方。穿过岗美村进入云杉林后，步行约三公里至深草湖，感受秋天的森林和湖泊之美，享受所谓的瑞士风情。

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塞拉国家森林公园

塞拉国家森林公园森林覆盖率高达55.1%，珍贵药材数十种，菌类20余种，野花150余种。它被称为“世界植物博物馆”。是集观赏、娱乐、休闲健康、教育、科研、探险等为一体的世界级森林公园。它的核心景点是西藏四大神山之一的色吉拉山。公园内空气负离子日变化幅度大，夏秋两季浓度较高。空气负离子年平均浓度为1223 /cm，安培-空气离子评价系统(CI)值达到A级(最洁净级)。是西藏理想的森林养生旅游胜地和休闲养生的好去处。景区的空气很清新，对健康很有好处。非常适合开展森林疗养、森林浴、森林徒步等生态健康旅游活动。除了休养和洗肺，还可以爬上海拔4700米的山口，观赏日出、云海、一望无际的森林大海，俯瞰南巴尔瓦峰险峻美景的雄伟姿态。

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urtosulcus

玉沱沟是藏医鼻祖玉沱马云丹公婆的诞生地。被誉为“药王之乡”。是集历史、人文、生态、自然、民俗为一体的综合性旅游景区。除了众多古老的寺庙、温泉、独特的民俗风情、宜人的生态自然风光外，景区还具有深厚的藏医药文化历史，使“鱼头沟”成为西藏休闲养生旅游的热门目的地，也是养生的好去处。2018年，藏药浴被列入联合国教科文组织非物质遗产名录。景区依托藏药养生，推出“雨头沟藏药养生”旅游路线，以体验藏药养生(浴、油、理疗)、寻药王故居为主题，让游客体验藏药养生。具体游览路线为：鱼头沟秋桑村扎那津度假村秋桑温泉秋桑寺。

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秋桑温泉

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Laru湿地

拉鲁湿地是高原生态湿地，95%为沼泽草甸植被覆盖。是世界上海拔最高、中国面积最大的城市内陆天然湿地。被誉为拉萨的“大氧吧”和“拉萨之肺”、“天然氧吧”。西藏自治区还有国家一级保护动物黑颈鹤、秃鹫，国家二级保护动物高山秃鹫，国家二级保护动物赤鸭。空气中负氧离子含量高，加上原有的自然生态环境，使其成为拉萨乃至西藏休闲养生的好去处。

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西藏藏药文化博览中心

西藏藏药文化博览中心位于青藏高原。公司成立于2007年，占地面积6000平方米。这是一个以推广和弘扬藏药文化为目的的景区。它充分反映了藏医药和藏医药的发展历史，为广大游客深入了解藏医药提供了最直观的视觉，是了解藏医药养生文化的好地方。西藏其他适合休闲养生的地方有：拉萨大昭寺(朝圣禅游)、红拉山自然保护区、林芝桃花谷、邦达草原、萨罗伐尔湿地、加朗国家湿地公园等。