黑豆豆浆的功效 黑豆浆喝了对身体有什么益处
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随着人们生活水平的提高，豆浆已经成为早餐的日常必需品之一。很多人只是喝豆浆，却不知道黑豆浆。更多的不了解黑豆豆浆的功效和作用，那么我们就来介绍一下黑豆豆浆的功效和作用吧!
一、黑豆豆浆的作用与功效
1. 它对心血管系统有保护作用，可以预防动脉粥样硬化。黑豆浆中含有一些不饱和脂肪酸和一些植物甾醇，能促进人体血液中胆固醇的代谢，能有效防止胆固醇上升，从而起到预防动脉硬化的重要作用。
2. 美容：黑豆含有丰富的维生素c和e，其丰富的维生素可以清除体内的自由基，达到抗衰老的效果。
3.它可以改善骨质疏松症。黑豆浆富含蛋白质和铁。能促进钙的吸收。
4. 能有效促进排卵和卵泡发育。对于想要怀孕的女性来说，这是一个很好的选择。
5. 你可以减肥和排毒。黑豆浆有利尿作用，有助于新陈代谢。总能达到减肥的效果。
二、注意事项
1. 不能空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会影响其对营养物质的吸收。
2. 黑豆不能与白菜、猪肉、钙片等食物一起食用，会影响人体对钙的吸收。
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