晨跑前要不要吃早餐 晨跑前可以吃早餐吗
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1. 是否吃早餐取决于早餐后早上什么时候跑步。如果在晨跑后半小时进食是可以的，否则就要选择在晨跑后再吃早餐，这个差别不是很大，空腹晨跑更有利于减肥。
2、因为食物进入胃里需要进行这一阶段的消化，晨跑后马上吃早餐，全身的血液就会集中在四肢，胃里的血液几乎为零，以至于只有胃壁和胃里的食物直接摩擦，那么在晨跑中就会出现胃痛症状，长期胃炎甚至胃溃疡。
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