生椰拿铁减肥可以喝吗？一杯生椰拿铁的热量，喝生椰拿铁会胖吗
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在减肥期间喝生椰子拿铁是可以的，但要注意你喝了多少。如果你喝得太多或太频繁，你可能会发胖。一杯生椰子拿铁大约有150到250卡路里，而生椰子拿铁的卡路里含量因原料的不同而不同。
生椰拿铁的主要成分是椰奶+美式咖啡，每100毫升约73卡路里，而美式咖啡约10卡路里。生椰子拿铁通常是用200毫升到300毫升的椰奶制成的，含有140到210卡路里。加上美式咖啡的卡路里，一杯不加糖的生椰子拿铁大约有150到220卡路里。如果你添加额外的糖，它会增加卡路里。
如果你想减肥，想喝生椰子拿铁，偶尔喝一次也没关系，它不会导致体重增加。但如果一次喝太多或长时间饮酒，就会导致体脂增加，从而导致体重增加。因为椰奶含糖量高，过量摄入糖分会导致糖分在体内堆积成无法代谢的脂肪，身体热量的增加会导致肥胖。
建议喝生椰子拿铁的节食者选择不加糖的，因为椰奶已经含糖量很高了。不加糖的生椰子拿铁不苦，但有强烈的椰奶味和淡淡的咖啡味。如果你真的喜欢吃重糖的食物，可以选择轻糖或半糖，尽量不要选择全糖。当然，你选择的糖的量在很大程度上是个人喜好的问题。
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