喝了雀巢咖啡是会发胖吗、还是能减肥
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咖啡作为快节奏生活的润滑剂，一直是年轻白领的必需品，如雀巢速溶咖啡就以其方便、快捷而广受欢迎。咖啡是否能帮助你减肥经常被争论：相反的观点是它含有太多的糖；另一方面，咖啡含有脂溶性因子。所以如果你喝了雀巢咖啡，你会变胖，还是会减肥？让我们来看看。
在某种程度上，咖啡确实起到了减肥的作用，主要是因为咖啡中含有的咖啡因可以在一定程度上燃烧掉体内多余的脂肪。此外，含有特定植物纤维素还能促进胃肠消化功能的蠕动，减少人体对脂肪的吸收作用。当然，要特别注意选择合适的饮酒时间和频率，否则只会适得其反，甚至会发胖。避免喝咖啡，尤其是饭后或晚上。
大多数咖啡，如雀巢咖啡，都是速溶咖啡，不可避免地含有糖和其他添加剂。因此，应特别注意饭后或睡眠时糖分热量的过量摄入。特别值得关注的是，空腹喝咖啡也会增加肠胃功能的负担。对于早餐有喝咖啡习惯的人，建议将其与其他富含碳水化合物的食物相结合。
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