百合怎么炒好吃 炒百合的做法
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1、你可以做芹菜炒百合。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素等营养物质。它还含有芹菜油，具有降血压、镇静、强胃和利尿等治疗作用。它是一种非常有益健康的蔬菜。
2. 材料：欧芹200克、百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2汤匙(约30ml)。
3.百合去旧皮、去蒂，分解洗净，芹菜去旧筋，洗净，斜切成片，枸杞泡水，沥干备用。
4. 将欧芹放入沸水中焯水，捞出后迅速放入冰水中。沥干水分备用。
5. 用油加热锅至半热。加入欧芹，快速翻炒。
6. 加入百合，快速搅拌，直到百合稍微透明；加入枸杞炒匀，加入盐、鸡精调味。
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