高中生体脂率多少比较正常
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高中男生的体脂率为15 ~ 18%，女生为25 ~ 28%。体脂百分比在正常范围内，说明体脂含量正常。如果体脂比例过高，体重超过正常体重的20%就被认为是肥胖。肥胖后，要调整饮食，加强体育锻炼，降低体脂率。但如果体脂百分比过低，则说明营养不良，需要增加营养来提高体脂百分比。
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