世界公认的长高方法，世界公认最快长高方法
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每个人的身高，由于生长环境、日常饮食、生活习惯等各种因素，导致每个人的身高都不一样，有的人高一点，有的人高一点，当然大多数人更喜欢高个子，喜欢长高，其实长高是有办法的，那么世界上公认的长高方法是什么呢？长高最快的方法是什么？
世界公认的长高方法和最快的长高方法如下：1、不挑食，各种营养食物都需要补充。比如豆类、蛋类、鱼虾类、牛奶、肉类等动物性食品，富含维生素C和A的蔬菜，以及一些钙含量高的食物，都有利于成长。2、保证充足的睡眠，晚上要在十点前睡觉，保证达到十个小时的睡眠，有利于长高。3、更有利于长时间运动，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球、单杠等。4、保持愉快的心情，心情低落会导致生长激素分泌减少。5、科学晒太阳可以促进钙的吸收，适当的户外活动可以促进维生素D、钙的吸收，避免中午在户外玩耍，建议选择上午9点和下午4点晒太阳为佳。
以上的生长方法都比较容易使用，而且有利于健康，在使用生长方法的时候，要注意不要服用高剂量的药物，高剂量的药物容易给身体带来负面影响。
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