玉米糁和小米粥哪个升糖快
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粗粒使糖变快。
一般来说，高血糖的人一般喝小米粥比较好。而且粗粉中含有玉米淀粉，所以经常喝粗粉，还是容易养糖的。
但是一般来说，我们并不是每天都喝玉米粥，粥的种类很多，适当的喝下每一种的话，也可以使营养的分布更加均匀。
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