桃子是快碳吗
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桃子是慢碳。因为桃子的碳水化合物吸收缓慢，对人体胰岛素的作用温和温和。所以桃子是一种慢碳食物。如何区分快碳和慢碳：快碳和慢碳食物都是碳水化合物，并根据其能量释放的快慢进行分类。快碳食物释放能量快，而慢碳食物释放能量慢，所以身体对能量的吸收率相对较低，对于想要健身和减肥的人是有帮助的。
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