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什么鱼做汤好喝又营养 炖鱼汤用什么鱼好

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1. 鲫鱼。鲫鱼是一种常见的鱼类,具有健脾润湿的功效,鲫鱼汤是适合食管癌患者食用的一道菜肴。鲫鱼汤配料:鲫鱼1条200g,姜、葱、胡椒粉、精盐、食用油少许。

做法:将鱼屠宰去鳞、去鳃、去内脏,洗净,姜成肉末,备用;将锅放在火上,倒入食用油,烧热后放入鲫鱼,两面煎,加入适量的水和姜,先用大火煮开,然后转小火煮30分钟,加入胡椒粉、盐煮一会儿。

功效:益气健脾,开胃减毒副作用,适用于食管癌气虚患者。

2. 黑鱼。屠宰后,洗净并擦干,切去鱼尾,并沿着背部去除被打断的部分。少量的骨头留在靠近腹部的部分。用刀切掉。剩下的没有刺的鱼肉,沿着鱼皮斜切成薄薄的毛片。把剩下的鱼架切成几段,和鱼头、鱼尾、鱼皮放在一起备用。

做法:处理好鱼架前,用沸水焯去血,然后取出干对照。将烫过的鱼架放入盛有水的沙锅中,加入姜片(多一点)、莲藕(去皮切成块状)和葱丝。大火煮沸后,用小火煮2.5-3小时,然后加入适量盐和鸡精。

3.鲤鱼。材料:鲤鱼尾、老姜80克、枸杞1汤匙。两勺米酒,一勺盐。做法:鲤鱼去鳃,去肚,不去鳞,洗净后,还可以买一条好的鲤鱼回来比较容易。姜去皮、洗净、切片。加入鲤鱼,两面煎。加入600毫升水,米酒,盐,枸杞和姜片。盖上锅盖,煮1小时。

4. 预防措施

1. 吃吃喝喝。新鲜、鲜嫩的鱼在被杀死后仍在代谢能量,并产生少量乳酸和磷酸,抑制腐败微生物的繁殖。此时,鱼呈弱酸性,质地较硬,鱼组织中的蛋白质还没有分解产生氨基酸,而氨基酸是鲜味的主要成分。如果屠宰后立即煮熟,不仅口感不好,营养成分不能被人体充分吸收,而且肉呈酸性还会影响消化。最好的烹饪时间是在鱼被屠宰后的两到五个小时,这时鱼体内的酶开始发挥作用,把蛋白质分解成氨基酸,使鱼保持鲜嫩。

2. 清理。正确的处理方法是将手的手指放入鱼鳃中,去掉鱼鳃,刮掉鱼鳞,切掉鱼鳍,切掉腹部,取出内脏。清洗几次水,然后拉线。鱼的身体两侧各有一条白线,称为“鱼腥腺”,这种粘液腺分泌出来的粘液中含有鱼腥味的三甲胺,去除后可减轻鱼腥味。

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