腹肌训练器
简介：关于腹肌训练器的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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腹肌滚轮，也被称为腹部滚轮，是一种高强度的锻炼腹肌的运动
1. 将膝盖放在跪垫上，抓住腹部健身器的手柄，推动腹部健身器，将身体最大程度前伸，然后恢复到原来的位置，重复操作。
2. 坐在椅子上，双脚放在腹部装置的手柄上，用脚推动腹部装置，向前伸展，然后回到原来的位置，重复操作。
3.坐在地上，双脚展开成V型，握住腹部助推器的手柄，将身体向前或向右伸展到最大，然后恢复到原来的位置，重复操作。
4. 坐在地上，将腹部器放在背后，双手抓住腹部器的手柄推动腹部器，使身体向后伸展到最大，然后回到原来的位置，重复操作。
5. 背部靠壁，提起腹部脏器推壁，向上伸展，再回到原位，反复操作。
6. 面朝墙壁，抬起腹部装置，将其推向墙壁，向上伸展，然后恢复原位，重复操作。
7. 坐在椅子上，将腹部器放在桌子上适当位置，抓住手柄，掌心向前，确保箭头方向朝向自己，将腹部器往胸部方向拉，然后复位，重复操作!如果这对你有帮助，请接受。谢谢你！
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