仅仅用体重来判断一个跑步者是否是一个重量级的跑步者是不公平的。同样是80kg的跑步者，170cm和180cm跑步时身体承受的压力是不同的，所以我们需要用BMI(身体质量指数)来衡量体重的标准。公式是BMI=体重身高2。

本期选择的跑鞋从适合重型跑者的跑鞋入手，根据缓冲和稳定性选择适合重型跑者的跑鞋。所有价格均来自文章发布时京东及淘宝官方旗舰店价格。

配置：ECO材料鞋面，INFINITY WAVE+U4ic复合中底，X10碳橡胶大底。鞋面透气舒适。预言11对tpu的舌部、衣领和鞋跟做了一些小的改进，以提高保护能力。在波的顶部有少量的U4ic缓冲阻尼材料。其实脚上感觉有点难。《预言10》让我印象深刻的第一件事是，它解释了穿着跑鞋的暴力美学。美津浓的预言系列采用了纯机械缓冲冲击系统，不再受材料密度的限制，让沉重的跑步者体验到反弹效果。总结：预言11是一款为大重量跑步者设计的顶级减震跑鞋，不建议正常体重和小重量跑步者使用，也不适合日常通勤。京东美津浓官方旗舰店1498折后。

Asics gel-kayano 28:

配置：双层工程布鞋面+鞋跟TPU, trstic中脚稳定器+底部FLYTEFOAM泡沫+凝胶防震橡胶+顶部FLYTEFOAM BLAST中底，AHAR+橡胶大底。双层工程网眼面料的鞋面舒适性和包裹性都很好，适合春秋穿，南方的夏天或有些炎热。多种鞋楦宽度选择，满足不同脚面宽度跑步者的需求。多密度中底与GEL防震胶的结合，让即使是负重跑者也能体验到缓冲冲击的乐趣。鞋跟TPU和中底抗扭片延续了K系列支撑保护基因。亚瑟士大哈+橡胶大底的耐久性经得起时间的考验。底线：KAYANO 28是一款支持保护跑鞋，适用于所有体重。京东亚瑟士官方旗舰店折扣价返1310。

Asics gel-nimbus 24:

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配置：针织鞋面，可靠的中等足稳定+鞋面FLYTEFOAM+凝胶+顶部FF BLAST+材料中等底，大底，大底+橡胶。鞋面舒适性和封装性都很好，适合春秋穿，南方的夏天还是有点热的。多种鞋楦适合不同脚型的跑步者。多密度中底与GEL的结合，起到缓冲冲击的效果。与K系列不同，亚瑟士N系列跑鞋采用减震缓冲。亚瑟士大哈+橡胶大底的耐久性经得起时间的考验。总结：NIMBUS 24是一款适用于所有重量跑步者的顶级减震跑鞋。京东亚瑟士官方旗舰店折扣价返1290。

索科尼胜利19:

布鲁克斯甘油19:

配置：工程面料鞋面，全掌DNA LOFT技术中底，绿色橡胶大底，重量：42码270g。鞋面舒适，春秋透气刚刚好。中底材料可以显著缓冲，即使是一个小的体重，不会被一个沉重的跑步者穿。稳定是19号甘油给我最大的感觉，没有意外，但绝对稳定舒适。大底的耐磨性也很好。底线：甘油19是一个优秀的缓冲跑鞋，无论是正常的和重重量的跑步者。天猫布鲁克斯体育旗舰店1190。

什么样的跑者算是大体重跑者：

New balance 1080 v11:

配置：一体式鞋跟+超针织动感编织鞋面，鲜泡X中底，大面积耐磨橡胶大底。袜子设计的鞋面有很好的包装。鞋底采用Fresh Foam X中底材料，不同密度几何结构，保证了缓冲和稳定性。其实足部体验并没有想象中那么柔软，保证中长跑的慢跑训练依然有稳定的足部感觉。总结：New balance 1080 v11是一款适用于正常体重和大重量跑步者的多功能跑鞋。京东新百伦官方旗舰店折扣价999后。

耐克空气变焦结构24:

结构：针织鞋面，cmp010泡沫底，耐磨橡胶大底。厚鞋面，春秋穿正合适。中底泡沫调理更扎实，提高中底稳定性。加宽的鞋底和增厚的中脚部泡沫为鞋体提供了极好的稳定支撑，并防止脚踝在跑步时过度内旋。耐磨大底大大增加了鞋子的使用寿命。摘要：结构24是一个罕见的耐克稳定支持跑鞋适合大重量跑者。虽然脚的感觉很硬，但对新手跑者来说非常友好。京东淘宝官方旗舰店899。

Soconi飙升：

配置：针织鞋面，PWRRUN+中底+E-TPU发泡中底，橡胶大底，坡度差8mm。鞋面是一个舒适的棉织鞋面。澎湃双脚的感觉和胜利19非常相似，至少我分不清。中底设置非常舒适，鞋子重量超过300克，但感觉不到一点阻力。概述：Paper是一款适合所有体重的软垫跑鞋，适合日常穿着，购物，慢跑，健身，任何需要舒适跑鞋的场景。(胜利19的Flat Ti) JD Soconi旗舰店折扣后819。

索科尼指南15:

配置：工程提花网面，TPU自抬结构+PWRRUN中底材料(EVA)， XT-900大底橡胶，坡度差8mm。重量：42.5码，269克。鞋子的包装和亲肤性都很好，固定带设计好评。中底的TPU内导向框架提高了稳定性和支撑力。虽然两者都是PWRRUN材料，Guide 15的中底感觉有点硬，也许是为了支撑。大底几乎全覆盖耐磨大底。269克几乎是薄底鞋的重量。总结：指南15是一双适合正常体重和重体重跑步者的支撑鞋。整个鞋的设计充满了诚意。Jd Soconi旗舰店799后折扣。

选鞋标准：

Doway马力：

配置：V-Fit动态缠绕系统+ Jaca一体式鞋面，中底TPU+前鞋回弹胶+后跟垫胶+多密度中底+多密度中底，前鞋发泡橡胶大底+后鞋耐磨橡胶大底，42号32g鞋面透气，但延性较差，舒适度较差。中底配置可以用豪华来形容，在这个名单上的其他鞋子中使用的技术可以在这双鞋的马力中找到。中底非常稳定，并采用动态缠绕系统，直接填充支撑。Doway大底非常耐用。底线：Doway马力是一个支持的跑鞋，重重量初学者跑，充满诚意。京东多味官方旗舰店折扣：549。

李宁李军6:

配置：提花材质鞋面，EVA包技术+脚后跟tpu + tpu +底部结构内嵌tpu, TUFF RB耐磨大底。鞋面很轻，透气，大量的软垫泡沫添加到衣领和鞋跟额外的保护。多重tpu结构提高鞋体稳定性，双密度中底保护中足，避免外翻。概述：力骏6号是国内少有的支撑型跑鞋。支撑配置可谓豪华，适合大重量跑者的日常训练。京东李宁官方旗舰店折扣：568。

预算1000+：

美津野波悖论5:

配置：空气网小网面，双扇形波浪+上U4IC+下U4ICX中底，X10碳橡胶大底。鞋面设计更有保护力。中等鞋底调整是强硬的，提供减震和优秀的稳定性。X10大底非常防滑和耐用。总结：美津浓WAVE PARADOX5是一款顶级支持跑鞋，适用于重型初学者，但也适用于小型跑步者。京东美津浓官方旗舰店折扣后418。

安踏Tron 2.0Pro:

配置：动态一体编织鞋面+自适应鞋跟片，双碳管稳定系统+氮气技术中底，参数化设计大底。鞋面不对称舌提供良好的包装。自适应鞋跟板和双碳管稳定系统，通过加强鞋身结构，确保鞋子的整体稳定性。步态引导鞋底在足中部形成上翻设计，防止足内旋和外翻。单只鞋重250g+要比创2.0好很多，同样的减重条件是中底材料的耐用性。底线：创2.0pro是一款适合所有体重的跑鞋。京东安踏官方旗舰店打折499。

Mizuno WAVE INSPIRE 17:

配置：AIRmesh透气鞋面，风扇波结构+MIZUNO ENERZY Tech中底，X10耐磨橡胶大底。春季和秋季的空气透气性刚刚好。扇形波结构提供了减震，同时提供了优秀的拱支撑。ENERZY技术的减震和反弹效果非常好。X10大底性能稳定。总之：INSPIRE 17是一款稳定可靠的软垫跑鞋，适用于正常体重和超重的跑步者。京东美津浓官方旗舰店折扣价578后。(部分地区有售)

李宁岳莹：

配置：机织材料鞋面，Probar Loc (tpu)全稳定结构+底在整个掌技术，TUFF RB耐磨橡胶鞋底，重量，尺码42,285克。前鞋面是柔软和透气，而背面是保护泡沫加固。科技在鞋底的回弹和反馈非常好，鞋底用来长距离跑是没有问题的，脚部tpu加强了鞋体抗扭性。Koshie非常擅长缓冲和支撑。综上所述，Koshie是一款适合大多数重量跑步者进行长距离慢跑训练的跑鞋。它对初学者和大量跑步者都很友好。京东李宁官方旗舰店468。

预算800+:

Must March Expedition 3.0:

配置：无缝热柱+欧根纱鞋面，杜邦泡沫4+ EVA, DSP级大底，重量：41码，235g。鞋身前部采用宽底设计，符合亚洲人的脚型。它们最多可以买到46码，这对很多大脚跑步者来说是个福音。中底的缓冲和耐用性都很好，反弹也比较明显。总结：远征3.0适合大多数重量级跑者的长距离慢跑训练，对重量级跑者和初学者也很友好。京东必买官方旗舰店399。

安踏创新2.0:

配置：动态飞织鞋面+自适应鞋跟TPU，碳管支撑系统+A-FLASHFOAM中底，精密参数化大底。不对称的舌苔和舒适都很好。中底材料的宽度和中脚部的碳管设计为鞋体提供了良好的稳定性，大底处设置了相应的步态引导设计，提高了鞋体的支撑力。单件重量300g+。底线：这是一双缓冲支持跑鞋适合重型跑者。不同体重的跑步者穿这双鞋，脚的感觉有明显的不同。安踏京东门店折扣：329。

安踏火箭3.0:

配置：两种呼吸网面和加厚侧面，内嵌tpu+ A-FlashFoam +++中底，耐磨橡胶大底。加厚的鞋面版型鞋面透气性不好，那种南方冬天可以穿，包裹性很好。中等基色硬度适中，更稳定。大底很防滑。底线：安踏火箭3.0是一款高性价比的缓冲支撑跑鞋，适合大重量跑步者。京东安踏官方旗舰店折扣319后。

安踏沥青霸：

配置：单层Jaca鞋面+全内靴设计+鞋跟设计，EVA中底，A-HARDCOURT RB大底。鞋面相对柔软，整体前松后紧。穿有软垫的鞋，脚感觉有点硬。A- hardcourt RB是一款耐磨和防滑的大底，专为道路跑步设计。光滑表面的防滑性能有待提高。底线：Tarmac是适合正常体重和有一定跑步基础的重量级跑步者的日常训练服。京东官方旗舰店折扣319。

361尖塔R:

配置：吉卡网布+PP膜鞋面，EVA+中腰TPU+Q弹性中底，耐磨橡胶+轻橡胶中底。这双鞋是双鞋，但又轻又透气。双密度材质设计，鞋跟围绕TPU，中底提供良好的保护和支撑。完成：361SpireR是一款优秀的长跑鞋与支持，适合大多数重量跑步者和友好的扁平足和跑步者轻微内翻。360buy 361官方旗舰店优惠339后。