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1.从饮食开始。你要知道，皮肤营养的摄入大部分来自饮食，所以你的菜单里不能少了蔬菜和水果。水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂，橄榄油或黄油中也含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是皮肤营养的来源。最新研究表明，如果菜单中含有足够的抗氧化剂、氨基葡萄糖、纯氨基酸和矿物质，已经产生的皱纹可以淡化34%！

2、少吃盐，多用土豆，美国《赫芬顿邮报》最近分享了一些抗衰老专家关于鱼尾纹的小技巧：盐是促进鱼尾纹的重要因素。盐分摄入过多会使眼周脆弱的皮肤容易肿胀。他建议饮食偏咸的人多喝水，每隔一天喝8~12杯水，保持皮肤年轻。另外用黄瓜片缓解眼周水肿，效果很好，但是对于有黑眼圈的人来说，薯片会是更好的选择。薯片冷冻后，敷在眼睛周围五分钟左右，你会看到意想不到的惊喜！

3、不要吝啬“美容觉”也不要欺骗你的皮肤，因为你欺骗它，它就一定会欺骗你！当然，一定不能透支皮肤的能量，美容觉是绝对不能少的。如果睡眠不足，恐怕不仅会降低皮肤的光泽，还会变得非常暗淡，眼睛上会出现黑眼圈。

有人说，“30岁的女人，要不要脸就睡11点以后，要死就睡晚上2点。”30岁的女人最不能挥霍的就是美容觉。我们有这样一个经历，30岁以后，“一个晚上不睡觉，十几天生命力都会变慢”。只有睡好了才能有好气色，才能让黑眼圈消失。

4.健康的生活习惯长时间在电脑前聊天、玩游戏会加重皮肤的老化。很多女生喜欢经常做出搞笑的表情，或者不自觉的做出面部动作，比如皱眉、眯眼。为了保护眼部肌肤，这些丰富的表情是禁忌。尽量减少这样的表情和动作！

很多女生为了让自己看起来更漂亮，不在眼睛上下功夫。他们带着化妆用的隐形眼镜，让眼睛更有神，颜色更漂亮。但化妆品隐形眼镜会伤害眼球，加重眼睛干涩，使眼睛皮肤扩张。另外，在眼妆中，为了让眼睛更加立体，会涂上强烈的颜色，导致眼部肌肤“呼吸”不畅。让皮肤提前衰老。这些坏习惯一定要改，因为久而久之，会对眼睛造成不可挽回的伤害！

5、卸妆不能马虎化妆品或多或少都会含有一些有害成分，而眼周皮肤又特别脆弱，所以化妆对它的伤害更大。所以，卸妆这一步尤为重要。卸眼妆的时候要选择专用的眼唇卸妆液，减少刺激。其中，化妆棉的选择很重要。我们要选择贴身的化妆棉，不要让药棉粘在眼睛和睫毛上，从而减少对眼周皮肤的拉扯。

6、让热敷成为保养的前奏。长时间用眼，会使眼周皮肤疲劳，眼霜的吸收也会降低。所以我们可以用热敷来促进皮肤的血液循环，让皮肤重新变得湿润柔软。然后用眼部保养品，会更容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新出的蒸汽眼罩也值得一试。

趁热取出茶包，敷在眼睛上15分钟。然后涂上眼霜，从眼角到眼尾轻轻按摩，消除眼部浮肿。

7.别忘了墨镜的白态最能体现一个人的年龄。不要天真的认为眼睛的乳光与自己无关。当你发现黑色素沉积在眼白里的时候，就太晚了，因为现在还没有发明出可以用在眼睛上的美白产品。

因此，你应该使用至少一种帽子、遮阳伞或太阳镜来保护眼睛免受阳光照射。此外，太阳镜的镜片颜色与防晒值无关，购买时必须根据SPF值来选择

8、锻炼眼部肌肉眨眼时，泪水会均匀湿润角膜、结膜，滋润眼球。但由于过度疲劳，有些人的上下眼睑肌肉老化，功能低下，眨眼次数减少。这样眼球上的泪膜会很快蒸发，造成眼睛干涩。所以锻炼上下眼睑的肌肉，对于缓解眼部皮肤老化，对抗过度疲劳导致的干眼症状非常有效。

尽量低着头往上看，然后闭上眼睛再往上看。重复10次。抬起下巴，面向天花板。尽量往下看，然后闭上眼睛再往下看。重复10次。这种每天早晚各一次的简单眼保健操，可以有效延缓眼部肌肉的衰老。

9、恰到好处的产品护理早期老化的眼睛最需要的护理就是正确引导水循环。这种效果一般用清爽保湿的眼霜就能达到。比如眼部保湿凝胶，质地清爽，不含刺激成分和香料，能给肌肤很好的滋养和保温效果。

可以用精油收缩眼袋。普通精油不能直接用于眼部皮肤(精油的使用要特别注意，不然会伤皮肤)。可以将精油滴入温和爽肤水中，用平时的护肤剂量稀释两到三倍，可以有效改善眼部肌肤。网友特别推荐薰衣草精油，可以有效减少黑眼圈。

10.温柔体贴的护理方法对于一个20岁的人来说，只要懂得使用简单的按摩手法，就能帮助皮肤更好的吸收营养。告诉你这么简单的三部曲作为参考。

用你的无名指——无名指是五指中最弱的，它不会给眼部皮肤带来压力。取适量眼霜——请按照产品说明使用，过多或过少都会影响使用效果。用指尖轻轻拍打眼睛周围。不需要上眼睑。眼霜不要太靠近眼角，防止面霜进入眼睛。

11、注意用眼卫生坐姿要端正，视物保持适当距离。避免长时间。

、近距离、过于精细的工作。
长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。

12、润眼按摩操

不仅眼泪可以滋润眼部，睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空挡，做做这套油脂润眼操。
闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指肚轻轻按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，轻轻按压10次。然后，用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴，按揉10次。

最后提醒：

小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

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