边肖为您整理了六种阴茎按摩方法，安全有效地提高您的性能力。相信这些丰富的养生内容会对你有一定的帮助，让你更好的对自己的身体有一个适当的调理。阴茎的六种按摩方法也可以帮助你更好的解决疑惑。

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手指刺激运动有固精壮阳的作用。

固精壮阳最重要的一点是改善全身尤其是下半身的血液循环。一旦血液循环不畅，身体某处就会出现淤血导致的疾病，导致人体精力和耐力下降。所以要采取各种方法适当刺激人体，使体内新陈代谢活跃，血液循环改善。

方法之一是刺激食指。这种方法的优点是不受场合时间的限制，实施起来非常方便。

比如早晚上下班坐公交车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；最简单的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右转动上半身。

这是因为食指是人体“大肠经”的通道，食指顶端是“商鞅”穴。从医学角度来说，刺激经络上的穴位，有明显的益精壮阳作用，可以维持精力充沛的性生活。因为方法简单便宜，不受时间地点限制。我建议你试一试。

插图【阴茎的六个按摩方法安全有效提升性能力】冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能。

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。采用冷热水交替沐浴时，最好在沐浴充分温热后出浴，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再入浴。这样重复3-5次，就结束了。如果能坚持每天做‘交替浴’，就能让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。如果你用冷热水交替洗澡，效果将保持不变。

按摩阴囊有增强男性精力的作用。

为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以源源不断地供给睾丸，所以一定会增强睾丸功能，提高男性精力。

每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长，刺激过强，会使睾丸功能低下。请注意，‘过犹不及’只能适得其反。

按摩最好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶尔按摩有效。

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适合年轻男性的“风冷”锻炼法

对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是好的睡眠状态。如上所述，睾丸产生精子和雄激素的最适温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。

在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊得到良好的通风和冷却。对于年轻人来说，这种‘风冷’的锻炼方式远比‘冷热交替’的锻炼方式方便有效。

如果可能的话，把阴囊暴露在空气中，常年睡觉当然是好的。但是到了冬天，我怕我会感冒。这个时候最好不穿三角裤，睡在被子下面。如果房间装有空调保持恒温，就没必要把被子盖得太紧。

“风冷”锻炼法对激素的分泌影响很大，效果极佳。临床性功能障碍患者，使用此方法数月后，精力明显恢复，性生活改善。

以上是边肖整理的提高性能力安全的6种阴茎按摩方法