提供负责、有趣、权威的科学信息。致力于让科学更简单，让科学成为人们生活中的重要元素。更多精彩有价值的内容传递给每一个朋友！快餐是一种能简单快速填饱肚子的食物。既方便又好吃。很多没有时间做饭的年轻人经常选择吃快餐。以前只有方便面一种选择，现在各种快餐都有，酸辣粉、螺蛳粉、自热火锅、自热米饭等等。

这些快餐一直被称为“垃圾食品”，热量高，营养低。那你知道面、酸辣粉、自热火锅、螺蛳粉这些快餐产品中哪种热量最高吗？

我们一个一个来看，结论在文末。

01.方便面

我们先来看方便面。在这里，我们选择统一的老坛酸菜牛肉面。通过成分表，我们可以看到：

每100g含有1754千焦的热量；

净含量120g。

每份热量约为：120*1754=2104.8 kJ 502大卡。

02酸辣粉

在这里，我选择我最喜欢的莱德快酸辣粉生产的力量圈粉。通过配料表，我们可以看到：

每100g含有2135千焦的热量；

净含量是85克

每份热量约为：85*2135=1814.7 kJ 433.5大卡。(量小者胜)

03螺蛳粉

螺蛳粉选用网络名人品牌李子奇螺蛳粉。从配料表中我们可以看到：

每100g含有1227千焦的热量；

净含量335g(量比较大)。

每份热量约为：335*1227=4110 kJ 981大卡。(Ps:一碗热等于两桶方便面，但本身量是方便面的两倍)

04子热火锅

这里我们从自热锅里选择自热小火锅。通过配料表，我们可以看到：

每100g含有1236千焦的热量；

净含量143g。

每份热量约为：143*1236=1767.5 kJ 422大卡。

总结

每100g热量排行

每份总热量排行

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