牛油果减肥可以吃吗 牛油果可以减肥吗
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1.是的。
2.鳄梨富含能促进女性激素和雌激素分泌的维生素E，以及将脂肪分解为脂肪酸和水的消化酶。由于果肉脂肪含量高，容易有饱腹感，而且富含消化酶和油酸，能提高新陈代谢，燃烧脂肪。可替代饮食中的饱和脂肪降低胆固醇水平，纤维含量高，有助于排除体内胆固醇，而不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能，预防便秘。
3.牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等元素含量很高。其营养价值可与奶油媲美。平时要注意适量吃一些牛油果，不能过量。
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