用通俗的语言向你展示世界。世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！生活百科，带你逛生活圈。春节饮食预防呼吸道疾病吗？来源：嘉兴日报-嘉兴在线今年春节防病是主题。市民如何在家中预防疾病？先听听嘉兴市中医院的专家怎么说，然后再来说说春节期间饮食对呼吸道疾病的预防。你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！

春节饮食预防呼吸道疾病

今年春节防病是主题。市民如何在家中预防疾病？听听嘉兴市中医院专家的看法。

《黄帝内经》云：“义在内，恶不可为”。所谓“正气”是指对病原微生物的抵抗和自身的调节适应能力，“邪”是指各种致病因素。这句话的意思是，风邪、寒邪危害人体有一个前提，就是体内正气不足，邪气有可能“乘虚而入”。

今年春节，很多人选择不聚会，尽量待在家里。那么我们在家除了看电视玩手机还能做什么呢？

市中医院推荐市民学习“八段锦”。八段锦温柔舒缓。经常练习可以缓解身心紧张和疲劳，提高机体免疫力，还可以调理一些慢性病。一直受到人们的喜爱。

八段锦简单易学，运动量可大可小，适合老弱病残，可防病治病，尤其是一些慢性病。你可以按照下面的图表经常练习。

我国传统医学非常重视饮食调理与健康长寿的辩证关系，包括食疗，即饮食调理可以达到养生防病的作用，药膳可以达到养生防病的作用。春节在家，不妨参考以下配伍做几道好吃的药膳分享。

药膳1:

太子参30克、黄精15克、荷叶15克、白芷10克、贯众12克洗净，用纱布包好，用粳米煮成粥，有很好的益气养肺、预防流行性感冒的功效，适合体虚者预防感冒和调理。

药膳2:

荆芥10克、杏仁10克、王不留行10克、阿胶珠10克、僵蚕10克、太子参12克、紫苏10克，洗净，用纱布包好，用粳米煮粥食用，具有良好的养肺祛风、宣肺止咳的功效，适用于易咳嗽的慢性支气管炎患者。

药膳3:

党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒。制作：党参洗净，切成3厘米长的段；红枣洗净，去核；排骨洗净，切成4厘米长的段；将姜、葱洗净，拍松姜，葱切段，将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒放入炖锅内，加水适量，放在武火上烧开，再小火煨，加盐、味精、胡椒粉。功效：补气血，益健康。

推荐中药处方

此外，为了应对当前的流感高峰，市中医院专家根据嘉兴的气候和人们的体质特点，特别推出了四种预防流感的药方。(同时，为了方便携带和服用，医院药房还提供颗粒制剂，可以立即饮用。)

处方1:

野菊花、连翘、金银花、桑叶、板蓝根、贯众等。适合普通人群。

处方2:

金银花、连翘、牛蒡子、芦根、黄芪、防风、炒薏苡仁。它适合体质虚弱的人

来源：阅嘉新闻撰稿：通讯员：宋编辑：编辑：张国强

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